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穴位按摩可以幫助人們長(zhǎng)高

2015-01-13 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:通過(guò)穴位的按摩、經(jīng)絡(luò)的推拿來(lái)增加經(jīng)絡(luò)的運(yùn)行和人體全身氣血的營(yíng)養(yǎng),促使新陳代謝,有利于骨骼發(fā)育,可達(dá)到事半功倍的效果。

  想長(zhǎng)高穴位常按摩絕對(duì)管用!看時(shí)裝表演時(shí),模特們的身材令男人們傾慕、女人們羨慕??粗约毫钊瞬粷M意的“海拔”,是否發(fā)愁怎么能長(zhǎng)高呢?長(zhǎng)高個(gè)的方法有很多,除了合理飲食、加強(qiáng)鍛煉外,還可以通過(guò)穴位按摩以達(dá)到長(zhǎng)高的目的。

  1.揉腹

  每天輕輕地順時(shí)針揉腹1分鐘,逆時(shí)針1分鐘。

  功效:可調(diào)理脾胃、補(bǔ)益氣血。

  2.捏脊

  俯臥,背部裸露,涂抹適量滑石粉,用雙手的中指、無(wú)名指和小指握成半拳狀,食指半屈,拇指伸直對(duì)準(zhǔn)食指前半段,然后頂住背部皮膚;拇、食指前移,提拿皮肉,同時(shí)向上捻動(dòng),自尾椎兩旁(即脊柱兩側(cè))雙手交替向前推動(dòng)至大椎穴(脖后突出位)兩旁,每天睡前捏上3~5遍。

  功效:調(diào)理消化系統(tǒng),增強(qiáng)抵抗力有好處。

  3.搓脊柱

  每天用掌心搓脊柱,從下向上5~7次。

  功效:可振奮陽(yáng)氣。

  4.按壓百會(huì)穴

  百會(huì)穴位于頭頂正中心,在兩角直上與眉心向后的連線的交叉點(diǎn)。每天按揉百會(huì)穴20-50次。

  功效:可振奮陽(yáng)氣、扶正祛邪、清利頭目。

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