下面就讓我們的專家為您簡(jiǎn)單介紹一下如何練氣功，希望能給您帶來幫助!

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體之所以患病，是由于正氣虛而邪氣侵入，即“邪之所湊，其氣必虛”。氣功鍛煉不僅僅是為了調(diào)整某臟某腑，或針對(duì)某種疾病，而是通過培育真氣，協(xié)調(diào)臟腑機(jī)能，來達(dá)到保健治病作用。同時(shí)在調(diào)身、調(diào)息、調(diào)神三要素中，以調(diào)心最為重要。俗話說“全憑心意練功夫”。如何練氣功專家具體介紹：

　　這里，“心意”是人的精神活動(dòng)，也特指與練功有關(guān)的意念活動(dòng)。通過調(diào)心，使人進(jìn)入恬淡虛無，輕松舒適的入靜狀態(tài)，對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能活動(dòng)具有良好的調(diào)整作用，并進(jìn)一步通過神經(jīng)內(nèi)分泌過程來調(diào)整全身各系統(tǒng)的功能活動(dòng)，從而改善了全身的機(jī)能。

　　此外，氣功還要求在練功的同時(shí)，注意精神修養(yǎng)，陶冶性情。保持穩(wěn)定的情緒狀態(tài)，不僅能防止緊張、抑郁等各種情志活動(dòng)對(duì)正常生理活動(dòng)的影響，而且能消除伴隨疾病出現(xiàn)的心理障礙，有助于身心的協(xié)調(diào)一致。機(jī)體的病理狀態(tài)得以改善，從而達(dá)到治療疾病、增進(jìn)健康的目的。

　　從以上論述可以看出，氣功鍛煉所產(chǎn)生的效應(yīng)并不單純體現(xiàn)在身體的一部分、一個(gè)內(nèi)臟、一個(gè)系統(tǒng)，也不單純體現(xiàn)在有形的身體，而是對(duì)全身各系統(tǒng)組織器官以及心理等同時(shí)都有調(diào)整作用，即是通過對(duì)全身機(jī)能的整體調(diào)節(jié)，從心身兩方面起到防止疾病的作用。

　　臨床實(shí)踐證明，用氣功治療某種疾病的同時(shí)，伴隨的其它疾病也相應(yīng)好轉(zhuǎn)或治愈。比如有一些患者在用氣功治療心血管疾病的同時(shí)，伴隨的潰瘍病或神經(jīng)衰弱也相應(yīng)地好轉(zhuǎn)，還有的患者在用氣功治療神經(jīng)性耳聾時(shí)，伴隨的便秘和神經(jīng)衰弱也相應(yīng)好轉(zhuǎn)，這些現(xiàn)象也表明了氣功的整體治療作用。

　　身患數(shù)病的患者，雖然從表面上看，表現(xiàn)為多種病癥，但是從中醫(yī)整體觀念、辨證論治來看，這些病往往可以歸納為中醫(yī)的某一證型。因此，在氣功治療時(shí)結(jié)合患者的性格、體質(zhì)、病情選擇一種適當(dāng)?shù)墓Ψ?，可同時(shí)對(duì)身患的數(shù)種病癥產(chǎn)生療效。

　　當(dāng)然在整體作用理論的指導(dǎo)下，在所選功法的基礎(chǔ)上，同時(shí)根據(jù)具體病情的特點(diǎn)，在功法姿勢(shì)、意念、呼吸等方面采取相應(yīng)措施，加強(qiáng)對(duì)某一重點(diǎn)環(huán)節(jié)的鍛煉，以適應(yīng)機(jī)體內(nèi)部的病理生理變化，將會(huì)獲得更理想的效果。