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脾胃不好拉肚子 中醫(yī)對癥調(diào)理見效好

2014-11-19 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:脾胃問題是許多人煩惱的麻煩事,脾胃不好的人在生活中的方方面面都會(huì)有不好的影響,且脾胃不好還會(huì)影響容顏,真是讓人無可奈何,但是中醫(yī)告訴你,脾胃不好還是有方法可以調(diào)理的,下面就來看看具體怎么做吧

  脾胃不好中醫(yī)如何調(diào)理?脾胃不好的人容易面黃肌瘦,甚至有色斑出現(xiàn);而且會(huì)出現(xiàn)臍周疼痛、拉肚子、食欲不好等癥狀。那么,脾胃不好怎么調(diào)理呢?脾胃不好吃什么呢?接下來,小編為你支招。

  如何調(diào)理脾胃?中醫(yī)對癥飲食見效好

  在脾胃虛弱的調(diào)理期間,要養(yǎng)成科學(xué)的飲食與生活習(xí)慣。當(dāng)然,如能在日常生活就注意這些問題,則可事半功倍。

  1、少吃油炸食物:這類食物不容易消化,多吃會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān),引起消化不良,還會(huì)使血脂增高,對健康不利。

  2、少吃腌制食物:這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃。

  3、少吃生冷、刺激性食物:脾胃虛弱偏內(nèi)寒者要養(yǎng)成吃熱飲的習(xí)慣,不可過多食用酸奶、冷飲等,可以多吃一些山藥、芋頭、南瓜、薏米等養(yǎng)胃食物;少吃油膩生冷之品。

  4、規(guī)律飲食:規(guī)律進(jìn)餐,到了規(guī)定時(shí)間,不管肚子餓不餓,都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食,避免過饑或過飽。可形成條件反射,有助于消化液的分泌。同時(shí)還要定時(shí)定量,做到每餐食量適度,不可暴飲暴食。

  脾胃不好吃什么?中醫(yī)藥膳食療推薦

  藥粥:山藥百合大棗粥

  【原料】山藥90克,百合40克,大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量

  【制做方法】一放一起煮粥。每日2次服食。

  【功效】山藥具有補(bǔ)脾和胃之功能百合清熱潤燥大棗、薏苡仁健脾和胃,諸物合用具滋陰養(yǎng)胃、清熱潤燥的作用。本粥特別適合胃病中醫(yī)辨證屬胃陰不足者,患者常表現(xiàn)為胃脘隱痛、饑不欲食、口干咽燥、形體消瘦、舌紅少苔、脈細(xì)。

  藥湯:砂仁羊肉湯

  【原料】將砂仁10克,白胡椒3克,生姜數(shù)片及適量羊肉

  【制做方法】這些原料放一起共煮湯,熟后放入適量食鹽服食。每周3次。其中砂仁溫中化濕、行氣和中白胡椒、生姜辛溫理氣羊肉辛溫補(bǔ)虛、養(yǎng)胃散寒。

  【功效】具健脾散寒、溫胃止痛的作用,特別適合胃病中醫(yī)辨證屬脾胃虛寒者,患者常表現(xiàn)為胃脘隱痛、喜暖喜按、泛吐清水、四肢不溫、神疲乏力、舌淡苔白、脈細(xì)。

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