隨著咖啡減肥的方法流行之后，喝咖啡減肥成了很多女性朋友的首選，因?yàn)榭Х葴p肥既方便又快速，尤其是白領(lǐng)女性更是喜愛，因?yàn)樵旧习嗑鸵纫槐Х忍嵘?。但是由于女性朋友特殊的生理結(jié)構(gòu)，每月都會來“大姨媽”，而且在月經(jīng)期間，身體比較虛，因此有很多禁忌。那么，到底來月經(jīng)期能不能喝咖啡減肥呢?喝咖啡會推遲月經(jīng)嗎?這是一些喜歡喝咖啡減肥的女性朋友在月經(jīng)來潮時(shí)最為關(guān)心的一個(gè)問題。
專家提醒咖啡中的咖啡因，濃茶中的茶堿素都是抑制興奮中樞神經(jīng)的物質(zhì)，長期服用會導(dǎo)致肌體的生理功能紊亂，以影響月經(jīng)。女性朋友在月經(jīng)期間能喝少量的咖啡，但是不可喝太多，適量即可。咖啡中含有較多咖啡因，月經(jīng)來潮時(shí)，機(jī)體的內(nèi)環(huán)境會發(fā)生一定程度的改變，在這個(gè)時(shí)候，少量的咖啡因可緩解女孩月經(jīng)期的不適，但過多咖啡因會阻礙碳水化合物的新陳代謝，使乳房產(chǎn)生水腫，出現(xiàn)脹痛。
咖啡中的咖啡因和色素，對生理期的女性朋友是不好的，女性朋友出現(xiàn)月經(jīng)是因?yàn)榇竽X皮層、下丘腦、腦垂體、卵巢和子宮相互作用的結(jié)果。受神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，通過神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)來抑制下丘腦、腦垂體、卵巢以及子宮的功能，從而造成月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)期女性最好不要喝咖啡，這是因?yàn)榭Х戎械目Х纫驅(qū)儆诖碳ば晕镔|(zhì)，月經(jīng)期間攝取咖啡因會導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生。
作為女性，應(yīng)時(shí)刻注意保護(hù)自己，多關(guān)注自己月經(jīng)周期變化以及經(jīng)血的變化等。月經(jīng)期也不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物,避免過勞,多飲開水,保持大便通暢,減少盆腔充血,注意適當(dāng)休息和保持充足的睡眠。
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