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減肥刮痧要分部位仔細(xì)進(jìn)行

2014-11-13 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:刮痧作為中國(guó)的傳統(tǒng)自然療法,近年來(lái)越來(lái)越受到了大家的青睞。都市里專(zhuān)業(yè)的刮痧店鋪越開(kāi)越多,不少人周末會(huì)選擇約上三兩好友去刮痧保健。

  中醫(yī)刮痧減肥是中醫(yī)減肥的常見(jiàn)方法,但中醫(yī)刮痧減肥很多朋友對(duì)其還比較陌生。特備是對(duì)中醫(yī)刮痧的順序、方式方法等不是很明確。中醫(yī)保健方面的專(zhuān)家介紹,仗義刮痧減肥主要是以“脾”與“胃”經(jīng)絡(luò)為目標(biāo)“刮痧按摩”,控制體質(zhì),然后接下來(lái)才進(jìn)行切實(shí)減肥目的。

  刮痧作為中國(guó)的傳統(tǒng)自然療法,近年來(lái)越來(lái)越受到了大家的青睞。都市里專(zhuān)業(yè)的刮痧店鋪越開(kāi)越多,不少人周末會(huì)選擇約上三兩好友去刮痧保健。刮痧的功能多多,現(xiàn)在在減肥的方法里面流行起了中醫(yī)刮痧的療法。

  以“脾”與“胃”經(jīng)絡(luò)為目標(biāo)“刮痧按摩”,主要功效為預(yù)防肥胖。完成這個(gè)步驟后,為了讓身材更凹凸有緻,可針對(duì)希望改善的部位進(jìn)行按摩。秘訣便在于,使用刮痧板的側(cè)面,在希望改善的部位進(jìn)行大範(fàn)圍的疏通。由于推散經(jīng)絡(luò)能提升代謝率,可讓塑身的功效更上一層樓。

  1、手臂

  使用刮痧板的側(cè)面,由手臂內(nèi)側(cè)到蝴蝶袖的位置,徹底地進(jìn)行疏通。由肩膀朝手肘刮動(dòng),且兩隻手臂必須輪流進(jìn)行。

  2。、臀部

  以刮痧版的側(cè)面,由大腿根部與臀部交接的位置向腰部的方向刮動(dòng)。兩側(cè)皆需輪流進(jìn)行。

  3、腰部

  使用刮痧板的側(cè)面,由心窩往恥骨的方向朝下刮動(dòng)。對(duì)身形相當(dāng)重要的側(cè)腹部也別忘了進(jìn)行按摩。兩側(cè)必須輪流進(jìn)行。

  4、腿部

  使用刮痧板的側(cè)面,在大腿內(nèi)側(cè)由膝蓋的方向往大腿根部向上刮,至于大腿外側(cè),則由大腿根部往膝蓋的方向朝下疏通。以5-10cm幅度移動(dòng)刮痧板,且雙腿必須輪流進(jìn)行。

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