推拿按摩“物美價(jià)廉”

2014-11-13 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：推拿按摩經(jīng)濟(jì)簡(jiǎn)便,因?yàn)樗恍枰厥忉t(yī)療設(shè)備,也不受時(shí)間地點(diǎn)氣候條件的限制,隨時(shí)隨地都可實(shí)行;且平穩(wěn)可靠,易學(xué)易用,無(wú)任何副作用.所以,很多中老年人在筋骨不適的時(shí)候,都會(huì)找一些中醫(yī)進(jìn)行推拿按摩治療.

　　另外,推拿按摩對(duì)正常人來(lái)說(shuō),能增強(qiáng)人體的自然抗病能力,取得保健效果;對(duì)病人來(lái)說(shuō),既可使局部癥狀消退,又可加速恢復(fù)患部的功能,從而收到良好的治療效果.不過(guò),在進(jìn)行推拿按摩的時(shí)候也有一些注意事項(xiàng)要了解,具體有以下幾個(gè).

　　(1)身心放松.按摩時(shí)除思想應(yīng)集中外,尤其要心平氣和,全身也不要緊張,要求做到身心都放松.

　　(2)取穴準(zhǔn)確.掌握常用穴位的取穴方法和操作手法,以求取穴準(zhǔn)確,手法正確.

　　(3)用力恰當(dāng).因?yàn)檫^(guò)小起不到應(yīng)有的刺激作用,過(guò)大易產(chǎn)生疲勞,且易損傷皮膚.

　　(4)循序漸進(jìn).推拿手法的次數(shù)要由少到多,推拿力量由輕逐漸加重,推拿穴位可逐漸增加.

　　(5)持之以恒.無(wú)論用按摩來(lái)保健或治療慢性病,都不是一兩天就有效的,常須積以時(shí)日,才逐漸顯出效果來(lái),所以應(yīng)有信心、耐心和恒心.

　　除上述注意事項(xiàng)外,還要掌握推拿保健的時(shí)間,每次以20分鐘為宜.最好早晚各一次,如清晨起床前和臨睡前.為了加強(qiáng)療效,防止皮膚破損,在施推拿術(shù)時(shí)可選用一定的藥物作潤(rùn)滑劑,如滑石粉、香油、按摩乳等.

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