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木瓜紅棗蓮子蜜補(bǔ)血又養(yǎng)顏 不做黃臉婆

2014-11-07 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:黃臉婆是我們都不愿看到的情況,肌膚會(huì)變得異常的干燥,沒(méi)有光澤,,眼角、嘴角都會(huì)出現(xiàn)細(xì)心的皺紋,如果想要擺脫這些情況,那么加強(qiáng)日常的補(bǔ)血哦。

  如今的女性朋友,也要面臨工作、生活的壓力,加上不良的飲食生活習(xí)慣,稍有不慎就會(huì)出現(xiàn)血虛的情況,就會(huì)進(jìn)入黃臉婆的行列。想要擺脫黃臉婆,我們一定要做好日常的補(bǔ)血工作。今天為大家介紹一款補(bǔ)血養(yǎng)顏的佳品——木瓜紅棗蓮子蜜。

  木瓜紅棗蓮子蜜——補(bǔ)血養(yǎng)顏

  木瓜是盡人皆知的美白食品,它的維生素a含量極其豐富。中醫(yī)認(rèn)為,木瓜味甘、性平,能消食健胃、美膚養(yǎng)顏、滋補(bǔ)催乳,對(duì)消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。美容食療時(shí),木瓜可配牛奶食用,也可以用來(lái)制作菜肴或粥食。紅棗是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補(bǔ)血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)食品,如果紅棗配上蓮子食用,又增加了調(diào)經(jīng)益氣、滋補(bǔ)身體的作用。

  干燥的秋冬季節(jié),做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜,不但暖身暖心,還能幫助皮膚抵御干燥的氣候。準(zhǔn)備好木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。首先,將紅棗、蓮子加適量冰糖,煮熟待用。然后將木瓜剖開(kāi)去籽,把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜里面,上籠蒸透后即可食用。

  溫馨提示:

  食用時(shí),一定要將木瓜一起吃掉。晚餐后,這道滋補(bǔ)佳品最適合作為一道甜品,讓全家人一起享用。

  女性到了30歲以后,繁重的工作壓力、不規(guī)律的生活習(xí)慣、不合理的飲食……稍不留心,就會(huì)進(jìn)入“黃臉婆”的行列:皮膚特別容易變得干燥、沒(méi)有光澤,眼角、嘴角也會(huì)悄悄冒出小小的細(xì)紋。

  枸杞酒釀蛋--給你好臉色

  很多人喜歡吃酒釀雞蛋,但這里推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因?yàn)轾g鶉蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、b族維生素和維生素a、e等,與酒釀一起煮,它還會(huì)產(chǎn)生有利于女性皮膚的酶類與活性物質(zhì)。每天一碗,讓你的皮膚細(xì)嫩有光澤。

  枸杞子則是滋補(bǔ)肝腎的佳品,也是美容藥膳中常用的原料之一,維生素a的含量也特別豐富。這些食物加在一起后,更能促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收,女性食用后的臉色更加滋潤(rùn)動(dòng)人。

  煲枸杞酒釀蛋時(shí),先將200克酒釀煮開(kāi),然后依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液,最后大火煮開(kāi)即可。

  溫馨提示:

  鵪鶉蛋的滋補(bǔ)作用要強(qiáng)于雞蛋,但也可以使用雞蛋。一定要記得把蛋黃吃了,其效用比蛋白更好,特別是其中的膽固醇對(duì)乳房發(fā)育也十分有利。產(chǎn)后新媽媽每天堅(jiān)持食用,不但保證擁有優(yōu)質(zhì)的乳汁,皮膚也會(huì)越來(lái)越好。

  黃臉婆是我們都不愿看到的情況,肌膚會(huì)變得異常的干燥,沒(méi)有光澤,,眼角、嘴角都會(huì)出現(xiàn)細(xì)心的皺紋,如果想要擺脫這些情況,那么加強(qiáng)日常的補(bǔ)血哦。

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