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緩解眼疲勞 有妙招

2014-09-17 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:長時間對這電腦的工作人員很容易感到眼疲勞,中醫(yī)眼科醫(yī)生們推薦了一些食療方法,緩解眼疲勞,提高視力的同時還有養(yǎng)生的功效。眼疲勞多見于文字編輯、美術(shù)工作者、描繪員、 打字員、教師、刺繡工人及計算機(jī)操作員等。中醫(yī)眼科稱為:“肝勞”和“目勞”??纯粗嗅t(yī)推薦的緩解眼疲勞的方法。

   眼疲勞多見于文字編輯、美術(shù)工作者、描繪員、打字員、教師、刺繡工人及計算機(jī)操作員等。中醫(yī)眼科稱為:“肝勞”和“目勞”??纯粗嗅t(yī)推薦的緩解眼疲勞的方法。

 
  食療驅(qū)趕視疲勞:
 
  ◎黑豆粉、核桃仁泥、蜂蜜各1匙,牛奶1杯。黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉。核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后搗如泥。取以上兩種食品各1匙,沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙。早晨或早餐后服,或當(dāng)早餐,另加早點(diǎn)。
 
  ◎枸杞子、桑椹子、山藥各10克,紅棗10個。將上述四種藥物水煎2次(分頭汁、二汁),頭汁、二汁相隔3~4小時以后服用。
 
  ◎桂圓肉、枸杞子、山萸肉各15克,豬眼1對。將各料放于碗中,加適量水燉熟,調(diào)味后服用。
 
  ◎羊肝150克,胡蘿卜100克。共煮熟后食用,每日1次。
 
  在日常生活中應(yīng)注意哪些用眼問題?
 
  ◎合理的補(bǔ)充眼睛所需的營養(yǎng)素,對于保護(hù)眼睛、防止視力傷害非常重要。
 
  ◎要注意飲食和營養(yǎng)的平衡,平時多吃些粗糧、雜糧、綠色的蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質(zhì)和纖維素的食物。
 
  ◎注意向遠(yuǎn)處看綠色的植物。
 
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