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你知道嗎?這個(gè)寶寶養(yǎng)眼運(yùn)動(dòng)“一天經(jīng)”

2014-08-26 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:學(xué)前的孩子處于眼睛養(yǎng)護(hù)的一個(gè)關(guān)鍵期。雖然此時(shí)眼睛發(fā)育得比嬰兒期更“壯實(shí)”了,但畢竟還是非?!按嗳酢钡碾A段;況且,此時(shí)孩子寫寫畫畫明顯增多了,與電視、電腦等打交道的機(jī)會也多了,所以只有靠細(xì)心周到的媽媽由內(nèi)到外的全面呵護(hù),才能幫孩子把前進(jìn)的道路一直照亮。

  早晨,找一個(gè)空氣清新的地方,讓寶寶自然站立,教他(并跟他一起做)兩眼先平視遠(yuǎn)處的一個(gè)目標(biāo),再慢慢將視線收回;到距眼睛35厘米的距離時(shí),再將視線由近而遠(yuǎn)轉(zhuǎn)移到原來的目標(biāo)上。如此反復(fù)數(shù)次,然后再進(jìn)行深呼吸運(yùn)動(dòng)。

  黃昏時(shí)分,帶孩子在戶外運(yùn)動(dòng),或讓他在床前站立,瞬時(shí)針方向或逆時(shí)針方向依次注視窗戶的上、下、左、右四個(gè)窗角,可舒筋活絡(luò),運(yùn)轉(zhuǎn)眼球,改善視力。

  睡前,取坐姿或立姿,閉目,兩手掌快速摩擦發(fā)燙,而后迅速安撫于孩子的雙眼上,這時(shí)孩子的眼睛會感到有一股暖流通過。如此反復(fù)數(shù)次,可通經(jīng)活絡(luò),改善孩子的眼部血液循環(huán)。

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