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預(yù)防白內(nèi)障的食療方法

2014-07-17 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:白內(nèi)障(Cataract)是發(fā)生在眼球里面晶狀體上的一種疾病,任何晶狀體的混濁都可稱為白內(nèi)障,但是當(dāng)晶狀體混濁較輕時,沒有明顯地影響視力而不被人發(fā)現(xiàn)或被忽略而沒有列入白內(nèi)障行列。白內(nèi)障是最常見的致盲和視力殘疾的原因,人類約25%患有白內(nèi)障。

    1、枸杞龍眼茶

  枸杞子20克、龍眼20個(只取肉),水煎煮,連續(xù)服,能益精養(yǎng)血、滋補明目。 

  2、黑芝麻牛奶

  黑芝麻炒熟研成粉,每次1湯匙加入牛奶中服用,還可以加入一湯匙蜂蜜,長期飲用,能改善眼球代謝。

  3、紅棗枸杞茶

  紅棗7個、枸杞子15克,加適量水煎服,每日一劑,連續(xù)服用,能補血明目、提高視力。

  4、杞菊珍珠茶

  珍珠母20克、菊花3克、枸杞子9克,水煎代茶飲,能清熱補肝、潛陽明目。

  五種預(yù)防白內(nèi)障的方法,

  1、避開強光

  強光特別是太陽光的紫外線會損害眼睛的晶體,建議陽光強烈時,戴太陽鏡。

  2、多喝水

  體內(nèi)缺水是導(dǎo)致晶體變濁的原因之一,要讓自己養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣。此外,還要預(yù)防腹瀉、嘔吐和大量出汗,以免脫水。

  3、補充蛋白質(zhì)

  人的角膜、晶體和視網(wǎng)膜都需要蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)缺乏,容易患角膜病變、白內(nèi)障、夜盲癥等眼病。

  建議人們平時多吃瘦肉、魚類、蛋類、奶類和豆制品。同時,還要常補充魚肝油,常吃雞肝、羊肝、豬肝、胡蘿卜、香菜、油菜、菠菜等。

  4、補充維生素C

  人眼中維生素C的含量比血液中高30倍,但隨著年齡增長,人眼中的維生素C含量明顯下降,會導(dǎo)致晶體營養(yǎng)不良。久而久之,會引起晶體變性。

  建議人們經(jīng)常吃一些富含維生素C的蔬菜和水果。

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