專家提醒，假如常常覺得眼睛輕易疲憊、眼皮重，例如看報(bào)紙或看電視沒幾分鐘就想合眼；看東西不清晰；眼睛干澀、癢、紅，甚至痛苦悲傷、怕光、流淚，或者有難以說明的不適感覺，可能干眼癥已經(jīng)找上你了。

　　預(yù)防干眼，重在日常的愛眼、護(hù)眼、科學(xué)用眼。

　　不要長時(shí)間戴隱形眼鏡。長時(shí)間佩戴隱形眼鏡易致眼睛干澀，這是因?yàn)殡[形眼鏡吸附水分，從而導(dǎo)致眼球表面脫水。

　　電腦族切忌連續(xù)坐在電腦前操作超過2小時(shí)。看屏幕時(shí)，一定要養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣。調(diào)整電腦的擺放位置和顯示器角度，使眼睛與顯示據(jù)之間的視角呈俯視角度，就能夠減少淚液的蒸發(fā)，可以有效緩解眼部干澀。

　　另外，可用大拇指輕按眼窩周圍的骨頭，從眼窩上方內(nèi)側(cè)開始，沿著骨頭向眼睛外側(cè)推拿，再往鼻子的方向移動，都可增加眼部血液輪回。