眼睛不舒服、疲勞的時候，大家會想到拿毛巾敷一下。

不過，是熱敷還是冷敷呢？

有贊成熱敷的，理由是：熱敷眼睛舒服啊，可以促進血液循環(huán)。

不過也有人支持冷敷的，“當然是冷敷啦，用冷水洗把臉，洗下眼睛特別清爽！”

到底是熱敷？還是冷敷呢？接著往下看，你就知道了。

熱敷、冷敷，功效大不同

熱敷和冷敷對眼睛都有好處，但是效果不同。

熱敷——用熱毛巾、暖水袋、暖袋等，直接敷在眼睛上；

冷敷——即用冰袋或冷濕毛巾敷在眼睛上。

熱敷是我們比較常用到的一種方式，可促進眼周的血液循環(huán)，減輕眼睛疲勞，能部分緩解干眼癥的癥狀，還有明目健腦的功效。

冷敷主要目的是促進眼睛血管收縮，控制小血管的出血，減輕張力較大腫塊的疼痛，達到消腫止痛之功效。

總結起來，熱敷是促進血管舒張，冷敷是促進血管收縮。雖然都對眼睛有好處，但是不能混淆哦。

關于熱敷，你要知道這些

“熱敷還不簡單嗎？拿塊熱毛巾敷一下不就行了？”好多人都是這么想的，熱敷也有很多學問的。熱敷的方法有哪些？哪些情況可以熱敷？還有情況不能熱敷？這些你都知道嗎？

1.如何進行熱敷？

熱敷方式：熱敷有干熱敷和濕熱敷兩種。

干熱敷常常用熱水袋，方法是熱水袋內(nèi)灌入1/2-2/3的熱水，斜放水袋將氣排出，而后擰緊塞子，用布擦干水袋表面的水，倒提起來抖動，檢查無漏水后，用布或毛巾包裹好，放在眼睛上。

濕熱敷是將毛巾放在熱水中浸濕擰干，放在眼睛上，溫度以不感覺燙、能耐受為原則。

熱敷時間：每次熱敷五到十分鐘，一天約三到四次。若有眼藥使用，則在熱敷后點藥，可增加效果。

2、這些情況適合熱敷：

（1）眼睛干澀、疲勞

如果是長時間用眼，造成的眼睛疲勞，可通過熱敷促進血液循環(huán)來緩解視疲勞。

（2）干眼癥

瞼板腺功能障礙導致的干眼癥，可以通過熱敷和瞼板腺按摩來疏通，促進瞼板腺油脂正常分泌，減少水樣層的蒸發(fā)，提高淚膜穩(wěn)定性，緩解干眼癥狀。

（3）麥粒腫

瞼腺炎早期可以采用局部點抗生素眼藥水配合熱敷的方式治療。

（4）霰粒腫

早期小的霰粒腫可以通過熱敷促進疏通。

3.有兩種情況不適合熱敷

如果出現(xiàn)這兩種情況，是不適合熱敷的：

（1）異物入眼，比方說蚊蟲或者化學品進入眼睛，引起眼睛紅腫、癢痛等。如果此時熱敷會增加刺激，使炎癥加重甚至出血。

（2）紅眼病（醫(yī)學上稱急性結膜發(fā)炎），如熱敷可使局部血液循環(huán)加快，使病毒擴散到整個眼部，甚至導致眼嚴重充血。

關于冷敷，你要知道這些

而冷敷，就是用冰冷的毛巾或者紗布敷于患處，或者毛巾包住冰塊敷眼睛。不要以為冷敷很簡單，冷敷要注意的事也很多。

1、冷敷時間一般為每次三十分鐘，一天約四到六次。

2、若是有傷口，在傷口上冷敷，就要保證毛巾干凈，避免感染。

3、眼睛腫脹前期24小時內(nèi)用冰敷，使血管收縮，減少充血，局限腫脹部位。腫脹后期24小時后，用熱敷，使血管擴張，促進部位充血水腫的吸收。

4、眼部整形手術后，比如做完去眼袋手術后24小時可以用冰袋局部冷敷，預防傷口的繼發(fā)性出血，減輕水腫。