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2018-07-31 來(lái)源：鞍山博愛(ài)眼科  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚

摘要：眼底病變預(yù)防要避免形成近視。切忌"目不轉(zhuǎn)睛"，自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。

為什么年輕人也會(huì)得眼底病？這究竟是什么原因?qū)е碌哪兀?/strong>

年輕人眼底病高發(fā)究竟是為什么？現(xiàn)今社會(huì)高節(jié)奏的發(fā)展，使之許多老年性眼病也跟隨著潮流年輕化，眼底病是一種危害性極大的眼部疾病，嚴(yán)重的可直接致盲，而今有許多青年人患上眼底病，這究竟是什么原因?qū)е碌哪兀?/p>

眼底是人體能直接看到血液循環(huán)的微循環(huán)部分。眼底的疾病，包括視網(wǎng)膜、視盤(pán)和脈絡(luò)膜的疾病，通稱(chēng)為眼底病。眼底危害性極大，甚至可直接致盲，嚴(yán)重影響其生活。當(dāng)前患眼底的青年人數(shù)量增長(zhǎng)，主要可能跟以下三點(diǎn)有關(guān)。

年輕的糖尿病患者進(jìn)行眼底檢查十分重要。糖尿病眼底病變是個(gè)緩慢的過(guò)程，一旦出現(xiàn)明顯癥狀，則表示并發(fā)癥已有一定時(shí)間。一般來(lái)說(shuō)，1型糖尿病患者發(fā)病5年后應(yīng)每年檢查1次，2型糖尿病患者從發(fā)病起應(yīng)每年檢查1次。出現(xiàn)視物模糊、視力減退、夜間視力差、眼前有塊狀陰影漂浮、雙眼的視野縮小等癥狀，表示可能已經(jīng)有糖尿病視網(wǎng)膜病變了，應(yīng)趕快找醫(yī)生檢查，縮短眼科隨診時(shí)間，如每半年或3個(gè)月做1次檢查，避免視力嚴(yán)重受損。

現(xiàn)在的年輕人多為應(yīng)酬族，頓頓吃油脂多、含糖高的飲食，即使不出去吃飯，加班時(shí)也常常是用快餐“對(duì)付”。不能?chē)?yán)格合理地控制飲食，會(huì)導(dǎo)致血糖和血脂的波動(dòng)，血壓也容易相對(duì)不穩(wěn)定。這樣血壓、血糖經(jīng)常忽高忽低“蕩秋千”，因而造成眼底改變，眼部微血管更易受到侵害，產(chǎn)生破裂出血，并最終導(dǎo)致眼內(nèi)纖維增生，視網(wǎng)膜脫落。

年輕人整天盯著電腦，很容易用眼過(guò)度，而視網(wǎng)膜病變的早期癥狀并不明顯，人們常常會(huì)對(duì)病情掉以輕心，使得眼底病趁虛而入威脅年輕人。

眼底病預(yù)防方法：

1.眼底病變預(yù)防需要保持良好的工作姿勢(shì)

保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

2.調(diào)整熒光屏距離位置

建議距離為50-70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對(duì)屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

3.平時(shí)注意休息不要過(guò)度用眼睛

眼底病變預(yù)防要避免形成近視。切忌"目不轉(zhuǎn)睛"，自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。

4.需改變不良生活方式

1)注意飲食清淡，不宜食用高脂、高糖食物

2)積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)

3)避免或減少紫外線(xiàn)、強(qiáng)光的刺激，不要長(zhǎng)時(shí)間注視光亮的屏幕

4)積極預(yù)防和治療糖尿病等全身性疾病