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電子屏幕的護(hù)眼模式有用嗎?

2018-07-27 來源:涼山愛爾眼科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:央視新聞的一篇報道《實驗證明,長期使用電子產(chǎn)品或致失明》引起熱議,其中提到的傷害來源主要是藍(lán)光。報道說,從實驗老鼠在藍(lán)光環(huán)境中視網(wǎng)膜出現(xiàn)病變,推論出人眼如果長時間接觸藍(lán)光,兩年就會出狀況,長期甚至失明。而針對藍(lán)光危害,早有許多電子產(chǎn)品屏幕(手機(jī)、電腦、游戲機(jī)......)都設(shè)置了“護(hù)眼模式”,那么“護(hù)眼模式”真能護(hù)眼嗎?
近日,央視新聞的一篇報道《實驗證明,長期使用電子產(chǎn)品或致失明》引起熱議,其中提到的傷害來源主要是藍(lán)光。報道說,從實驗老鼠在藍(lán)光環(huán)境中視網(wǎng)膜出現(xiàn)病變,推論出人眼如果長時間接觸藍(lán)光,兩年就會出狀況,長期甚至失明。
 
而針對藍(lán)光危害,早有許多電子產(chǎn)品屏幕(手機(jī)、電腦、游戲機(jī)......)都設(shè)置了“護(hù)眼模式”,那么“護(hù)眼模式”真能護(hù)眼嗎?
 
手機(jī)會對眼睛造成哪些傷害
 
1容易引起干眼
 
正常情況下,人們通過眨眼使淚液在眼睛表面均勻分布形成淚膜,起到滋潤作用,而玩手機(jī)時由于注意力過于集中,自然眨眼次數(shù)大大減少,對淚膜的形成造成了影響,從而會引起眼部干澀等癥狀。
 
2引起視疲勞
 
長期看手機(jī),閃爍的手機(jī)屏幕容易刺激眼睛,引起酸脹不適等視疲勞癥狀。
 
3慢性結(jié)膜炎
 
多表現(xiàn)為眼部有異物感,眼睛發(fā)癢,眼角有白色泡沫狀分泌物等。
 
4近視
 
長時間近距離看手機(jī),特別是黑暗環(huán)境或顛簸環(huán)境下看手機(jī),影響眼部調(diào)節(jié)功能,使青少年近視加深。
 
5其他眼病
 
在黑暗環(huán)境中,人的瞳孔會散大,在這種環(huán)境下看手機(jī),容易誘發(fā)某些特定人群的青光眼發(fā)作。而手機(jī)屏幕散發(fā)的藍(lán)光成分則有可能引起眼底黃斑變性,導(dǎo)致視力下降。

手機(jī)護(hù)眼模式采用什么原理
 
部分手機(jī)廠商通過修改屏幕色溫推出所謂“護(hù)眼模式”。色溫是定義光源顏色的物理量,我們通常稱的暖光,色溫較低,冷光則色溫較高,手機(jī)廠商通過增加黃色調(diào)等方式,使手機(jī)屏幕變“黃”,來形成較柔和的黃光屏幕模式。
 
手機(jī)護(hù)眼模式真的能夠保護(hù)眼睛
 
僅僅通過調(diào)整色溫,增加屏幕黃色調(diào),用眼習(xí)慣,用眼距離,環(huán)境光照強(qiáng)度等其他因素不改變,長時間看手機(jī)仍有可能對眼睛造成傷害。所以手機(jī)護(hù)眼模式并不能真正起到護(hù)眼的作用。

怎樣護(hù)眼才靠譜?
 
1注意燈光光源

色溫太高或者太低都不太好,燈光亮度要穩(wěn)定無閃爍,光線要柔和均勻無眩光。
 
2養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣
 
從青少年近視防控的角度來說,建議青少年兒童多進(jìn)行戶外活動,每天白天戶外活動2小時,有助于減少近視發(fā)病率,同時不要在黑暗環(huán)境中看手機(jī),注意閱讀距離和時長,看近40-45分鐘,就需要看遠(yuǎn)放松眼部。
 
3到正規(guī)醫(yī)院定期檢查建立屈光檔案,進(jìn)行雙眼視功能檢查
 
每年定期做眼科檢查,通過對眼軸、角膜曲率、視力狀況的檢查,能采取預(yù)防措施保護(hù)好孩子的“遠(yuǎn)視儲備”不被消耗,有效預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。

 

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