很多人上班長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，下班后還要看電視手機(jī)，時(shí)間長(zhǎng)了，視力模糊還伴有酸脹，這是用眼過(guò)度所致的眼疲勞，如果眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)下，不僅僅是導(dǎo)致近視、視力下降、眼睛疼痛那么簡(jiǎn)單了。或可能產(chǎn)生某種嚴(yán)重的眼科疾病。那么，為什么有些人眼睛容易出現(xiàn)疲勞呢？
針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，哈爾濱焦視眼科醫(yī)院專家指出，用眼過(guò)度是目前普遍存在的一個(gè)現(xiàn)象，如果不及時(shí)注意或合理休息用眼，就會(huì)造成眼干、眼疲勞、眼壓高、眼花、近視加深等狀況，甚至最終造成視力模糊或失明的可能。
眼疲勞的原因：
一、身體狀況
屈光異常
一些患有遠(yuǎn)視、近視、散光以及屈光差的時(shí)候，想要看清遠(yuǎn)處或者近處的事物都需要花很大的調(diào)節(jié)力，而大量使用這些調(diào)節(jié)力容易使眼睛過(guò)度勞累，從而導(dǎo)致眼睛產(chǎn)生疲勞感。
眼睛疾病
患有角膜疾病、晶體混濁視網(wǎng)膜病變以及其他眼疾引起的視物不清時(shí)，易引起眼疲勞。還有眼外肌疾患引起的平衡失調(diào)，注視目標(biāo)時(shí)，雙眼單視困難而造成眼疲勞。
發(fā)育異常
如兩眼瞳距較大，兩眼會(huì)聚困難，也易產(chǎn)生眼疲勞。
二、生活習(xí)慣
缺少鍛煉、飲食營(yíng)養(yǎng)不良，經(jīng)常失眠、不注意用眼衛(wèi)生、煙酒過(guò)度以及生活沒(méi)有規(guī)律等原因都會(huì)導(dǎo)致眼睛發(fā)生疲勞。
三、年齡增長(zhǎng)
45歲以上的人，眼睛開(kāi)始老花，但又未及時(shí)配花鏡，則容易發(fā)生眼疲勞。
四、環(huán)境因素
工作或?qū)W習(xí)場(chǎng)所照明不足，讀寫的字跡或工作物過(guò)小，目標(biāo)與背景差別不鮮明等原因，造成眼睛超負(fù)荷地工作，不僅容易發(fā)生眼疲勞，而且還會(huì)引起近視和其他疾病。
眼疲勞如何緩解
一、調(diào)整好光線
在微弱的燈光下閱讀，不會(huì)傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對(duì)比，將使眼睛容易疲勞。應(yīng)該使用能提供明暗對(duì)比的柔和燈光，不要使用直接將光線反射人眼睛的電燈。
二、適時(shí)休息
如果你連續(xù)在電腦前工作6—8小時(shí)，應(yīng)每2—3小時(shí)休息一次。喝杯咖啡、上個(gè)廁所、或只是讓眼睛離開(kāi)電腦10—15分鐘。
三、調(diào)整電腦屏幕的亮度
電腦屏幕上的字體及數(shù)字就像小燈泡，直接將光線打入你眼睛。因此，你需要調(diào)降屏幕的亮度，并調(diào)整明暗對(duì)比使字體清晰。
四、讓眼睛好好休息
讓眼睛的最佳力式是讓眼睛休息，這比你想象的還簡(jiǎn)單。你可以一邊打電話，一邊閉著眼睛。你如果不需要讀什么或?qū)懯裁?，那么，你大可以在聊天時(shí)閉上眼睛休息。
掌蓋住眼圈，勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸，并想像黑暗。每天這樣作20分鐘，有助于減輕眼部疲勞。
五、經(jīng)常眨眼
眼瞼是你眼睛的私人按摩師。每天特意地眨眼300下，有助于清潔眼睛，并給眼睛小小的按摩。
補(bǔ)益氣血，調(diào)和陰陽(yáng)，滋肝腎，健脾胃，強(qiáng)筋骨。用于中老年人身體虛弱，肝腎虧損所致的精神疲乏，頭暈?zāi)垦?，腰腿酸軟，眼花耳鳴，健忘失眠，心悸，氣短，浮腫，夜多小便等癥；也可做為高脂血癥的高血壓病人的輔助治療。
健客價(jià)： ￥40平肝熄風(fēng)，清熱安神。用于肝陽(yáng)上亢所引起的頭痛、眩暈、耳鳴、眼花、震顫、失眠；高血壓見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥26補(bǔ)腎強(qiáng)身。用于腰酸足軟，頭暈耳鳴，眼花心悸。
健客價(jià)： ￥4益氣補(bǔ)血，滋養(yǎng)肝腎。用于年老體弱，精神萎靡，失眠健忘，眼花耳聾，脫發(fā)或頭發(fā)早白屬氣血不足、肝腎虧虛者。
健客價(jià)： ￥37補(bǔ)益氣血，調(diào)和陰陽(yáng)，滋肝腎，健脾胃，強(qiáng)筋骨。用于中老年人身體虛弱，肝腎虧損所致的精神疲乏，頭暈?zāi)垦?，腰腿酸軟，眼花耳鳴，健忘失眠，心悸，氣短，浮腫，夜多小便等癥。
健客價(jià)： ￥62益氣補(bǔ)血，滋養(yǎng)肝腎。用于年老體弱，精神萎靡，失眠健忘，眼花耳聾，脫發(fā)或頭發(fā)早白屬氣血不足、肝腎虧虛者。
健客價(jià)： ￥18.5補(bǔ)益氣血，補(bǔ)腎益精。用于氣血兩虧、腎精不足所致頭暈眼花，精神疲倦，食欲不振，健忘失眠，面白心悸，腰酸腿軟；或病后體虛，年老體衰見(jiàn)氣血虧虛者。
健客價(jià)： ￥298養(yǎng)血平肝，活血通絡(luò)。用于血虛肝亢所致的頭痛，眩暈眼花，心煩易怒，失眠多夢(mèng)。
健客價(jià)： ￥36養(yǎng)陰生津。用于面黃肌瘦，津少口渴，腰膝酸軟，食欲不振，頭暈眼花，心悸氣短，神經(jīng)衰弱。
健客價(jià)： ￥16補(bǔ)腎強(qiáng)身。用于腰酸足軟，頭暈耳鳴，眼花心悸，陽(yáng)萎遺精。
健客價(jià)： ￥8清熱解毒，清腦安神。用于頭身高熱、頭昏腦暈、言語(yǔ)狂燥、舌干眼花、咽喉腫痛、小兒內(nèi)熱驚風(fēng)抽搐。對(duì)高血壓、神經(jīng)官能癥、神經(jīng)性頭痛、失眠等皆有清腦鎮(zhèn)靜作用。
健客價(jià)： ￥20補(bǔ)益氣血，調(diào)和陰陽(yáng)，滋肝腎，健脾胃，強(qiáng)筋骨。用于中老年人身體虛弱，肝腎虧損所致的精神疲乏，頭暈?zāi)垦?，腰腿酸軟，眼花耳鳴，健忘失眠，心悸，氣短，浮腫，夜多小便等癥。也可作為高脂血癥的高血壓病人的輔助治療。
健客價(jià)： ￥38補(bǔ)肝腎，益精血。用于肝腎精血虧損引起的身體消瘦，腰膝酸軟，盜汗，頭暈眼花，口渴咽干。
健客價(jià)： ￥22補(bǔ)腎強(qiáng)身。用于腰酸足軟，頭暈耳鳴，眼花心悸。
健客價(jià)： ￥7.5益腎填精，養(yǎng)心安神。用于腎精虧虛、心血不足所致的腰痠腿軟、陽(yáng)痿遺精、頭暈眼花、耳鳴耳聾、心悸失眠，食欲不振。
健客價(jià)： ￥23補(bǔ)腎強(qiáng)身。用于腰酸足軟，頭暈耳鳴，眼花心悸。
健客價(jià)： ￥38補(bǔ)血益氣，興奮精神。用于氣血兩虧，思慮過(guò)度所致的身體虛弱，精神不振，筋骨無(wú)力、腰膝酸痛，自汗盜汗，頭昏眼花，婦女白帶量多，腰疼腹痛。
健客價(jià)： ￥79.8補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨。適用于肝腎虧損，筋骨不堅(jiān)證，癥見(jiàn)腰膝酸軟，頭暈眼花，體倦乏力，食少或兼睡眠不安者。
健客價(jià)： ￥208補(bǔ)肝腎，益精血。用于肝腎精血虧損引起的身體消瘦，腰膝酸軟，盜汗，頭暈眼花，口渴咽干。
健客價(jià)： ￥75壯陽(yáng)益精。用于腎陽(yáng)虛弱，腎精虧損所致的頭昏、眼花、耳鳴，腰痛膝軟，陽(yáng)痿，早泄，夢(mèng)遺滑精，不育，宮冷不孕，面色發(fā)黑等癥。
健客價(jià)： ￥141.9干壞血，降血壓，理氣。用于多血癥及高血壓引起的肝區(qū)疼痛，口唇指甲發(fā)紺，口干音啞，頭暈眼花。
健客價(jià)： ￥30補(bǔ)氣血，調(diào)月經(jīng)。用于氣血兩虛所致的月經(jīng)不調(diào)，癥見(jiàn)月經(jīng)后期或月經(jīng)量少，伴倦怠乏力、頭暈眼花、神疲懶言、心悸、經(jīng)色淡、經(jīng)質(zhì)稀薄等。
健客價(jià)： ￥48補(bǔ)腎強(qiáng)身。用于神衰倦怠，頭暈心悸，眼花耳聾。
健客價(jià)： ￥468補(bǔ)腎強(qiáng)身。用于腰酸足軟，頭暈耳鳴，眼花心悸。
健客價(jià)： ￥23
健客－國(guó)家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺(tái)
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
