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視疲勞最易產(chǎn)生“疲勞毒素”

摘要:視疲勞最易產(chǎn)生“疲勞毒素”,90%的外界信息由眼睛接收,信息爆炸增長了人的見識,卻使眼睛超負荷工作。視疲勞產(chǎn)生的“疲勞毒素”最終使身體產(chǎn)生“累”。因此,眼睛是全身疲勞的發(fā)源地。

視疲勞最易產(chǎn)生“疲勞毒素”

“眼睛是全身疲勞的發(fā)源地”

眼睛發(fā)酸、累等不舒服的癥狀,幾乎所有現(xiàn)代人都有親身感受,特別是長時間看電腦、書或手機的人,時常感到眼睛酸痛、發(fā)脹、干澀、視力模糊,同時還會出現(xiàn)頭痛、注意力不集中,情緒煩燥,思考能力遲鈍、疲乏無力和失眠、惡心、欲吐等一系列全身疲勞癥狀,這正是“疲勞毒素”在人體內(nèi)產(chǎn)生的作用。

視疲勞最易產(chǎn)生“疲勞毒素”,90%的外界信息由眼睛接收,信息爆炸增長了人的見識,卻使眼睛超負荷工作。視疲勞產(chǎn)生的“疲勞毒素”最終使身體產(chǎn)生“累”。因此,眼睛是全身疲勞的發(fā)源地。

同時,視疲勞又是全身疲勞的主要表現(xiàn)之一。當你感覺到眼睛開始疲勞時,全身疲勞甚至更大的危險正在向你的健康逼近。

解決累要找準著“眼”點。眼睛作為最易受到疲勞侵襲的源頭,對于全身疲勞癥狀的出現(xiàn)起到了預(yù)警的作用。

解決全身困累,當從眼睛開始。

眼藥水盡量少點,眼睛累了要多休息,平時看電腦、手機一小時要休息10分鐘,多眨眼、轉(zhuǎn)動眼球,花5分鐘做做眼部保健按摩操。吃得要清淡,多吃胡蘿卜等新鮮蔬菜、水果及核桃、芝麻等干果類食品。每天敷眼兩次,早上用涼毛巾,晚上用熱毛巾。多做運動,郊游等戶外活動對緩解眼睛疲勞非常有益。如果眼睛持續(xù)干澀不適應(yīng)該去醫(yī)院診治。

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