曾經(jīng)，為了不運(yùn)動(dòng)，我們會找各種借口：手頭事情沒做完、今天加班了、堵車，太晚到家了……然而這些答案連自己都說服不了。后來，有人找了一個(gè)看似合情合理的理由：醫(yī)生說近視了不能運(yùn)動(dòng)。
近視了就不能做運(yùn)動(dòng)嗎？
如今，近視的人越來越多，大家應(yīng)該或多或少聽說過近視的人因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而出現(xiàn)視力下降的新聞，導(dǎo)致有的人以近視為由拒絕運(yùn)動(dòng)。事實(shí)上，他們忽略了這些新聞幾乎都有的共同點(diǎn)，就是這些近視患者大多屬于高度近視，所做的運(yùn)動(dòng)都是劇烈運(yùn)動(dòng)或伴隨大幅度搖晃的運(yùn)動(dòng)。
所以，準(zhǔn)確地說是：高度近視不建議進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。
高度近視為什么不適合劇烈運(yùn)動(dòng)
近視從度數(shù)上大概可以分三類：輕度近視（300度以內(nèi)）、中度近視（300-600度之間）和高度近視（600度以上）。近視度數(shù)越高，眼軸（眼球長度）越長。
如果把我們的眼睛比作一個(gè)氣球，就很好理解了。氣球吹的越大，表面就拉伸的越薄，容易破。同樣，高度近視的患者眼球長于普通人和輕中度近視的患者，這意味著高度近視的人眼球壁更薄，更脆弱。視網(wǎng)膜容易發(fā)生裂孔，如有外力作用很容易受傷。
所以高度近視的患者需要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，尤其是對眼球和頭部有直接沖擊力或明顯震蕩的活動(dòng)，比如跳水、蹦極、拳擊、跳高、游樂園里一些劇烈搖晃的游戲。
至于籃球、足球、羽毛球等，是可以進(jìn)行的，但是一定要保護(hù)好眼睛，別受外傷。
高度近視容易出現(xiàn)哪些問題？
高度近視的人由于眼球被拉長，眼球壁的各層組織都會相應(yīng)變薄、萎縮。尤其是視網(wǎng)膜變薄后，就容易使得視網(wǎng)膜周邊部發(fā)生變性帶，產(chǎn)生裂孔，還會進(jìn)一步導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離；視網(wǎng)膜最中心的黃斑區(qū)，也可能發(fā)生裂孔，或者出血等各種病理改變，嚴(yán)重影響視力。
這些病變都可以致盲，有些可以通過及時(shí)進(jìn)行激光或手術(shù)來防治，有些卻沒有很好的治療辦法，視力可能會變得很差，戴眼鏡也不管用。
聽著很可怕，但并不意味著高度近視等同于高度近視眼底病變，這還是有很大的個(gè)體差異，有些人可能沒近視也會發(fā)生眼底病變，有些人就算高度近視眼底還是正常。
對于高度近視患者來說，比起生活中畏手畏腳，定期檢查，發(fā)現(xiàn)病癥及時(shí)治療更有意義，一般建議每半年到一年檢查一次眼底。
智能記錄運(yùn)動(dòng)步數(shù)；檢測睡眠質(zhì)量與時(shí)間。
健客價(jià)： ￥79無。
健客價(jià)： ￥107用于角膜炎、視力疲勞及青少年假性近視。
健客價(jià)： ￥10清熱解痙，去翳明目。用于肝陰不足，肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠(yuǎn)視力下降；青少年假性近視、視力疲勞。
健客價(jià)： ￥22.5FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運(yùn)動(dòng)改善血糖控制。
健客價(jià)： ￥219用于治療青少年假性近視眼。
健客價(jià)： ￥15用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開始。
健客價(jià)： ￥67用于2型糖尿病。單一服用本品，并輔以飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運(yùn)動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應(yīng)用。對
健客價(jià)： ￥46用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開始。
健客價(jià)： ￥77適用于Tourette綜合征(發(fā)聲與多種運(yùn)動(dòng)聯(lián)合抽動(dòng)障礙)。
健客價(jià)： ￥150利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用，配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價(jià)： ￥70本品用于治療經(jīng)左旋多巴/多巴脫羧酶（DDC）抑制劑療法所未能控制出現(xiàn)或者"劑末"運(yùn)動(dòng)功能波動(dòng)的成人帕金森病患者。
健客價(jià)： ￥270本品僅適用于其他降糖藥無法達(dá)到血糖控制目標(biāo)的2型糖尿病患者。 單一服用本品，并輔以飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。 對于飲食控制和運(yùn)動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應(yīng)用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病藥物，則需在其基礎(chǔ)上聯(lián)合應(yīng)用。 飲食控制是2型糖尿病治療的措施
健客價(jià)： ￥78五款顏色，外觀時(shí)尚。通過測量運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)時(shí)間準(zhǔn)確測算出個(gè)人的運(yùn)動(dòng)量。
健客價(jià)： ￥646用于2型糖尿病。單一服用本品，并輔以飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運(yùn)動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應(yīng)用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病藥物，則需在其基礎(chǔ)上聯(lián)合應(yīng)用。飲食控制是2型糖尿病治療的措施之一。限制熱量、減輕體重和增加運(yùn)動(dòng)均有助于提高胰島素的敏
健客價(jià)： ￥12本品適用于2型糖尿病。單一服用本品，并輔以飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運(yùn)動(dòng)加服本品或用單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍、磺酰脲類藥物或胰島素聯(lián)合應(yīng)用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物，且血糖控制不佳的患者，如果本品不可替代原抗糖尿病藥物，則需在其基礎(chǔ)上聯(lián)合應(yīng)用。飲食控制是2型糖尿病治療的首選措施。限制熱量、減輕體重和增加運(yùn)動(dòng)均
健客價(jià)： ￥26適用于飲食控制、運(yùn)動(dòng)療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。詳見說明書。
健客價(jià)： ￥69適用于2型糖尿病患者；用于運(yùn)動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。
健客價(jià)： ￥61本品適用于治療2型糖尿?。寒?dāng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制血糖時(shí)，本品可做為單藥治療，或者當(dāng)二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí)，本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。
健客價(jià)： ￥67適用于控制飲食、運(yùn)動(dòng)療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。
健客價(jià)： ￥18適用于飲食控制、運(yùn)動(dòng)療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。
健客價(jià)： ￥15適用于治療全身強(qiáng)直陣孿性發(fā)作、復(fù)雜部分性發(fā)作（精神運(yùn)動(dòng)性發(fā)作、顳葉癲癎）、單純部分性發(fā)作（局限性發(fā)作）和癲癎持續(xù)狀態(tài)。
健客價(jià)： ￥36本品可作為單藥治療，或與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上用于2型糖尿病患者改善血糖控制。 (詳見包裝內(nèi)部說明書)
健客價(jià)： ￥99用于單用飲食控制、運(yùn)動(dòng)療法和減輕體重不足以控制血糖水平的成人2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥93
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