每天生活、工作，我們都離不開眼睛，但眼睛卻只在睡覺的時(shí)候才能得到休息，特別是學(xué)生和辦公室一族，一整天都要盯著電腦或者書本，眼睛也非常的疲勞。

　　為了消除眼睛的疲勞感，我們經(jīng)常閉目遠(yuǎn)眺、洗眼睛，但總是忽略了，其實(shí)“經(jīng)常眨眼”也能緩解眼疲勞。

　　但如果，不眨眼呢？

　　據(jù)說“干眼癥”就是這么招來的。

　　一般情況下，正常眨眼頻率為每分鐘16-20次。

　　但是當(dāng)我們?cè)诳措娮语@示屏?xí)r，眨眼次數(shù)是每分鐘7-8次，我們的注意力因?yàn)楦叨燃杏谄聊簧系膬?nèi)容，而使眼睛的眨眼次數(shù)在無形中減少，從而也降低了眼內(nèi)潤(rùn)滑劑和淚液的分泌。

　　同時(shí)，電腦強(qiáng)烈的光線對(duì)人眼的刺激很大，由于距離較近，容易使淚液分泌異常而致干眼。

　　眼睛的表面有一層淚膜，淚膜的結(jié)構(gòu)分為脂質(zhì)層、水液層和粘液層，如果脂質(zhì)層不完善，第二層的水液層很快就蒸發(fā)掉了。

　　這就好比滾燙的湯上覆蓋的那層油膜可以阻礙水分的蒸發(fā)，淚膜的脂質(zhì)層同樣也在避免水液層中的水分過快蒸發(fā)。

　　而眼球長(zhǎng)時(shí)間暴露在空氣中，會(huì)使淚膜破裂，加速水分蒸發(fā)，容易造成眼睛干澀不適，長(zhǎng)期如此就容易引發(fā)干眼癥。

　　另一方面，如今人們使用空調(diào)越來越頻繁，而空調(diào)除了調(diào)節(jié)溫度之外，還會(huì)抽濕，減少了空氣里水分的含量，讓室內(nèi)空氣變得更加干燥，加快淚液的蒸發(fā)，容易使眼睛發(fā)干、發(fā)澀。

　　此外，空氣中還漂浮著塵埃和一些微生物，一旦眼睛的自我防護(hù)功能受到破壞，病原微生物就有了可趁之機(jī)，可能因此引發(fā)感染。

　　多眨眼除了滋潤(rùn)眼睛，還能干嘛？

　　滋潤(rùn)眼睛，保持濕潤(rùn)，保持眼睛清潔

　　當(dāng)眼睛感覺干燥時(shí)，眼睛就會(huì)自動(dòng)眨眼，排出淚水，淚水能夠均勻涂抹在結(jié)膜和角膜上，達(dá)到滋潤(rùn)和清潔的作用。

　　可以將外界刺激物抵擋在眼睛外，保護(hù)眼睛

　　如當(dāng)飛蟲或灰塵等刺激到眼睛時(shí)，出于本能反應(yīng)，眼睛會(huì)不停地眨眼，以抵擋飛蟲或者灰塵進(jìn)入眼內(nèi)，避免了對(duì)眼珠的傷害。

　　減弱光線進(jìn)入眼內(nèi)的強(qiáng)度

　　避免視疲勞產(chǎn)生，有效保護(hù)視力。

　　讓眼內(nèi)的提瞼肌放松，減少眼睛的酸痛感

　　勤奮專心工作是件好事，但是我們工作學(xué)習(xí)的時(shí)候，也不要忘記要時(shí)不時(shí)眨眨眼呀！

　　爭(zhēng)分奪秒很重要，但是眨眼的功夫也影響不了太多。