現(xiàn)在的“小眼鏡”可真是多!一個班級里不戴眼鏡的成了少數(shù)派,戴眼鏡的卻是占了相當(dāng)大的份數(shù)~
導(dǎo)致近視的因素很多,也許你常關(guān)注的是孩子用眼習(xí)慣的不正確,如長時間、近距離看電視、玩電腦、玩iPad或看書學(xué)習(xí),但還有一個因素特別重要卻被家長們都忽視了,那就是飲食營養(yǎng)不當(dāng),也會偷走孩子的視力!
偏食、挑食,眼睛營養(yǎng)素不足
孩子食欲不振,挑食會造成維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)攝入不足,如鈣、鐵、鋅、蛋白質(zhì)、維生素A等營養(yǎng)素,均是眼睛維持正常功能所必需的。時間一長,不僅視力會受損,還會影響生長發(fā)育。
均衡飲食的概念是肉蛋奶、蔬菜水果、適量堅(jiān)果和粗糧都要攝入。同時選擇健康合理的烹飪方式,蒸、煮、燉、快炒和涼拌,少吃煙熏、油炸、燒烤之類的食物,少鹽少油,清淡飲食。
吃飯時要專心,改掉一邊玩手機(jī)或看電視,一邊吃飯的壞習(xí)慣,因?yàn)樽⒁饬Ψ稚?,影響食物攝入量,造成營養(yǎng)攝入不足或消化不良。
有的零食,加重近視
現(xiàn)在的零食品種很多,估計(jì)一天吃一種,一年都能不重樣。零食吃得多,正餐必然吃得少。更何況,很多美味的零食都離不開大量的油、糖,如各類酥、派、蛋糕、糖果、冰激凌等等。
此外,諸如薯片、薯?xiàng)l、威化餅之類的膨化食品,極易被消化,引起血糖快速升高,影響晶狀體內(nèi)的滲透壓,加重近視。
這些護(hù)眼食物,要多吃
1、維生素A:維生素A能維護(hù)上皮組織細(xì)胞的健康,促進(jìn)黏液生成,滋潤眼睛。因而,體內(nèi)維生素A含量充足時,可以起到保護(hù)眼睛,增加眼角膜的光潔度,使眼睛明亮的作用。
食物來源:動物肝臟、奶類、蛋黃、胡蘿卜、黃、紅和橙色蔬果等。
2、B族維生素:維生素B1促進(jìn)糖代謝,維生素B2能促進(jìn)細(xì)胞再生,與視網(wǎng)膜對光的感應(yīng)有關(guān),對預(yù)防角膜充血、視力模糊、疲勞、流淚等都有很好的效果。維生素B1缺乏會引起食欲下降,消化能力減弱,造成小孩偏食、挑食。
維生素B6、維生素B12參與紅細(xì)胞的合成,促進(jìn)鐵吸收,預(yù)防和治療缺鐵性貧血。貧血造成肝血不足,也會直接影響視力。
食物來源:瘦肉、肝臟、蛋類、奶類、大豆、粗糧、雜豆等。
3、鈣:眼睛轉(zhuǎn)動時,牽扯周圍肌肉活動。鈣的生理功能之一就是維持肌肉的正?;顒?。
食物來源:奶類、蛋類、海產(chǎn)品、瘦肉、大豆及其制品、粗糧等。
此外,還有一些深色的蔬菜、水果,蛋類里的葉黃素和玉米黃素及抗氧化物質(zhì),對眼睛也有保護(hù)作用。
本品可用于治療如下微生物的敏感菌引起的各種感染: 1.下呼吸道感染:由產(chǎn)生β-內(nèi)酰胺酶的嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 2.中耳炎:由產(chǎn)生β-內(nèi)酰胺酶的嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 3.鼻竇炎:由產(chǎn)生β-內(nèi)酰胺酶的嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 4.皮膚及皮膚軟組織感染:由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌葡萄球菌、大腸桿菌或克雷白桿菌引起。 5.尿路感染:由大腸桿菌、克雷白桿菌或腸桿菌引起。 盡管本品對以上
健客價: ¥20如本用療品于條治下可件中指明的微生物的敏感菌株引起的感染: 1. 下呼吸系統(tǒng)感染:由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 2. 中耳炎:由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 3. 竇炎:由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 4. 皮膚及皮膚軟組織感染:由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌葡萄球菌、大腸桿菌或克雷白桿菌引起。 5. 尿路感染:由大腸桿菌、克雷白桿菌或腸桿菌引起。 盡管本品對以上
健客價: ¥24阿莫西林克拉維酸鉀(7:1)片功效:本品可用于治療如下條件中指明的微生物的敏感菌株引起的感染: 1、下呼吸系統(tǒng)感染:由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 2、中耳炎:由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 3、竇炎:由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 4、皮膚及皮膚軟組織感染:由β-內(nèi)酰胺酶產(chǎn)生菌葡萄球菌、大腸桿菌或克雷白桿菌引起。 5、尿路感染:由大腸桿菌、
健客價: ¥16用于 40 歲以上患有更年期綜合征的婦女,緩解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、鈣和維生素而引起的癥狀: 1.潮熱出汗、煩躁失眠、骨質(zhì)疏松、肌肉關(guān)節(jié)疼痛。 2.皮膚干燥、搔癢、皺折、色素沉著、老年斑出現(xiàn)、眼睛干澀。 3.心悸、胸悶氣短、高血脂、更年期冠心病、更年期血壓波動; 4.月經(jīng)紊亂、外陰搔癢、陰道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非惡性腫瘤行子宮、卵巢切除術(shù)后和其他原因引
健客價: ¥62用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥18用于暫時緩解由于眼睛干澀引起的灼熱和刺痛癥狀。
健客價: ¥43用于角膜炎、視力疲勞及青少年假性近視。
健客價: ¥10用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥18干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)。
健客價: ¥28用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀。
健客價: ¥29用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥9主要用于緩解因塵埃、感冒、過敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價: ¥25干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)
健客價: ¥8用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥10用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥8.5清熱解痙,去翳明目。用于肝陰不足,肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠(yuǎn)視力下降;青少年假性近視、視力疲勞。
健客價: ¥22.5滋潤淚液分泌不足的眼睛消除眼部不適,主要用于干燥性角膜炎、干眼癥。
健客價: ¥27用于治療青少年假性近視眼。
健客價: ¥15主要用于緩解因塵埃、感冒、過敏、揉眼、配戴角膜接觸鏡(隱形眼鏡)、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價: ¥22適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節(jié)性過敏性鼻炎癥狀,這些癥狀包括打噴嚏,流鼻涕,鼻/腭/喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢/水腫/發(fā)紅,也適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀。
健客價: ¥27用于緩解變態(tài)反應(yīng)性疾病的過敏癥狀,如:變應(yīng)性鼻炎(包括眼睛的過敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲咬性皮炎等皮膚粘膜的過敏性疾??;用于減輕感冒時的過敏癥狀。
健客價: ¥5適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長時間熬夜等用鹽過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價: ¥19.9德國進(jìn)口 Sanct Bernhard護(hù)眼素 越橘葉黃素護(hù)眼膠囊90粒 保護(hù)眼睛,緩解視疲勞,營養(yǎng)視神經(jīng)細(xì)胞,預(yù)防眼病
健客價: ¥228養(yǎng)肝明目。用于青少年假性近視及緩解視疲勞。
健客價: ¥23