眼睛被稱為“心靈的窗口”它是視覺器官，最重要的感覺器官之一。眼是一個非常精細(xì)的器官，可以在不同的環(huán)境下對自己的具體形態(tài)進行改變，使得人類在復(fù)雜的環(huán)境中獲取正確的信息。

　　眼睛這么重要，可是我們在不知不覺中卻對眼睛進行傷害，你知道嗎？原來生活中這些小小的細(xì)節(jié)都在傷害我們的雙眼！

　　1、酒精（眼睛的頭號大敵）

　　那是因為酒精會促進血液循環(huán)，使毛細(xì)血管膨脹。眼睛周圍的肌膚嬌嫩，血管非常細(xì)小，如果飲酒過度，毛細(xì)血管很容易破裂，造成斑點。對付這個大敵的方法是：對于酒類躲得越遠(yuǎn)越好;如果實在躲不過，不得已而喝了酒，一定要多飲些水來抵消其對皮膚的不良影響。

　　2、煙草

　　煙草一旦燃燒起來，絕對是一個不可忽視的敵人。近來的科學(xué)研究更加明確指出，它可導(dǎo)致眼睛周圍的皺紋產(chǎn)生。即使自己不吸煙，也不應(yīng)放松警惕。"二手煙"同樣會摧殘你的身心和容貌。所以，捫心自問一下：你和你的"煙民"朋友們聚會時，是否真的非?？鞓?是否真的可以絲毫不介意皺紋漸漸爬上眼角?如果你沒有這么釋然，那還是和他們保持一定的距離吧!

　　3、干燥

　　干燥會使眼睛變得沒有神采，好像你總是特別沮喪。消滅這個敵人最好的辦法就是不斷地給眼睛補水。幾乎每一位美容師以及護眼專家都建議使用潤濕液，它適合你，不論你是否戴隱形眼鏡以及戴的是哪種隱形眼鏡。

　　4、過度日曬

　　過多的紫外線照射會導(dǎo)致眼周皺紋、白內(nèi)障和其他眼部疾病。在戶外時，戴上太陽鏡或防紫外線眼鏡能很好地保護你的眼睛。

　　5、空氣污染

　　這個敵人隱蔽性很高，當(dāng)你注意到它的時候，它已經(jīng)在傷害你了。在戶外的時候，即使不化妝也應(yīng)搽一些粉底，可以起到阻止粉塵、細(xì)菌等的作用。房間里則應(yīng)該建設(shè)一個潔凈的"世外桃源"：使用空氣凈化器，過濾掉灰塵、煙塵、寵物的毛發(fā)皮屑、微生物以及其他潛在的污染物。

　　6、過期化妝品

　　當(dāng)你打開一支新的睫毛膏、眼線筆或眼影粉的一剎那，細(xì)菌就開始侵入了。你用過這些化妝品后，再放回容器去的時候，更多的細(xì)菌就被收集起來了。如此反復(fù)，細(xì)菌會越聚越多，它們一旦進入你的眼睛，會引起感染或更糟的后果。因此，最多6個月就應(yīng)更換一次化妝品，而睫毛膏則最好3個月更換一次。

　　7、錯誤節(jié)食

　　錯誤的節(jié)食也是對美眼造成威脅的敵人之一。研究指出，新鮮蔬菜和水果中富含的維生素E、維生素C、胡蘿卜素和鋅等可以預(yù)防某些眼部疾病和皺紋等。如果你節(jié)食，減少脂肪和淀粉的攝取是正確的，但同時一定要增加蔬菜和水果的攝入。吃多種維生素補充膠囊是個好主意，但不要把它當(dāng)成正餐。

　　8、睡眠不足

　　如果你經(jīng)常工作到深夜2-3點，早晨8點又要趕去上班，那么，睡眠不足似乎就要將你擊垮了。要打敗這個敵人，一定要抓住每個機會。在班車上，在午休時，等著理發(fā)時，只要一有空兒就瞇一小覺。這樣才能常保清爽健康的雙眸，擺脫眼袋、黑眼圈和皺紋的困擾。盡量避免攝入咖啡因，它會干擾你的睡眠規(guī)律。

　　9、甜品助長近視

　　據(jù)有關(guān)專家測定，甜食可以助長近視眼的發(fā)展。這是因為，甜食中的糖分在人體內(nèi)代謝時需要大量的維生素B1，如果機體中糖分?jǐn)z入過多，維生素B1就會相對不足。因此，有專家建議：患了近視眼的寶貝，應(yīng)該盡量少吃甜食。

　　10、過量食蒜對眼睛有害

　　大蒜是很好的調(diào)味品，對不少的疾病有一定的預(yù)防作用，適量食用確實大有益處。但是，如果長期過量地吃大蒜，尤其是眼病患者和經(jīng)常發(fā)燒、潮熱盜汗等虛火較旺的人過多吃蒜，會有不良影響。故民間有“大蒜百益而獨害目”之說。有些眼病患者在治療期間，應(yīng)該禁食蒜、蔥、洋蔥、生姜、辣椒這五辛和其他刺激性食物，否則可能會影響療效。