現(xiàn)在不少人都感覺視疲勞。視疲勞一是因為不注意用眼衛(wèi)生，過度用眼，且長時間注視電腦屏幕不眨眼所致，但另一原因就是沒有正確矯正散光所致。150度以下散光可以佩戴角膜塑形鏡矯正，中國近視人群中，散光在75度以上的人達(dá)到35%至40%，但不少人忽視了對散光的矯正。

　　散光和近視不是一回事

　　散光和近視的成因不同，表現(xiàn)也不同。簡單說來，近視就是看近清楚看遠(yuǎn)模糊；而散光則是看近看遠(yuǎn)都不清楚，且看東西有重影。

　　散光查出后應(yīng)佩戴角膜塑形鏡進(jìn)行視力矯正。如果矯正不當(dāng)，眼睛就會因為不斷調(diào)節(jié)以尋求最佳聚焦點最佳視力，從而導(dǎo)致視力模糊、下降、眼睛疲勞，斜頸等?？珊芏嗳瞬恢肋@些癥狀與散光有關(guān)。

　　散光眼要盡早矯正，否則視功能的發(fā)育會受到一定的抑制，年齡越大，矯正效果越差。早矯正，不僅能促進(jìn)視功能的發(fā)育，而且物體變形和空間定位的誤差反應(yīng)會更小。

　　怎樣判斷自己患有散光

　　1.看東西常感覺模糊或有重影。

　　2.常把眼睛半閉瞇成縫隙，好像這樣就能看得更清楚點。

　　3.眼睛容易疲勞。

　　4.長時間閱讀會感覺頭疼。

　　5.夜間視力比白天差。

　　如果你符合上述表現(xiàn)中的任意一條，建議你到專業(yè)眼視光中心進(jìn)行詳細(xì)的眼科檢查，確認(rèn)你是否有散光。

　　健康用眼方法

　　1.應(yīng)間斷性用眼。每小時近距離用眼后，休息10分鐘左右或向遠(yuǎn)處眺望，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

　　2.合理飲食，多做戶外活動。保證睡眠，每天至少睡眠大于8小時，要定期進(jìn)行眼睛的檢查和保健。

　　3.定期進(jìn)行眼睛檢查，及時加以矯治，以防止視力迅速下降。