1、眼鏡不要頻繁摘戴，這會(huì)造成視網(wǎng)膜到晶狀體活動(dòng)頻繁，易造成度數(shù)上升。

　　2、戴眼鏡的朋友如果一旦發(fā)現(xiàn)現(xiàn)有的眼鏡無(wú)法滿足視力要求，就應(yīng)及時(shí)到正規(guī)機(jī)構(gòu)做視力檢查，矯正近視度數(shù)，更換合適鏡片，并定期復(fù)查。

　　3、若將眼鏡放在桌上，切勿使鏡片凸面與桌面接觸，以免鏡面受到磨損。不要將眼鏡放在太陽(yáng)光直射的地方或暖氣包上，以防鏡架變形、退色。

　　4、一般人正常的閱讀角度約為俯角40度。一般說(shuō)來(lái)直視電腦熒幕是一種不自然的角度，所以容易引起疲倦、眼睛酸痛、甚至頭疼。建議改善方法：應(yīng)調(diào)整座椅高低及電腦熒幕的角度，讓熒幕中心在眼睛下方7度~10度之間。

　　5、裸眼視力0.4-0.8輕度近視的人，近視時(shí)并不須戴眼鏡。近視時(shí)晶狀體增厚，焦距遂在近處形成。輕度近視因遠(yuǎn)處看不清楚才有必要戴眼鏡，但像讀書(shū)等看近物時(shí)，可不必戴眼鏡。此外，為使眼睛恢復(fù)疲勞，多做一些眼睛的健康體操。只要稍微用心，可預(yù)防近視。

　　6、點(diǎn)眼藥水的注意事項(xiàng)：1、點(diǎn)眼前要將手洗干凈；2、需滴兩種以上藥液時(shí)，兩藥間至少相隔3分鐘，點(diǎn)完眼藥后應(yīng)閉眼休息片刻；3、一般眼藥膏應(yīng)在晚上睡前涂，保證夜間結(jié)膜囊的藥物濃度；4、已開(kāi)口的眼藥久置后不宜再用，如必需用則要檢查眼藥的保質(zhì)期、色澤及透明度等。

　　7、工作之余要養(yǎng)成多眨眼的好習(xí)慣，保證一分鐘至少眨眼15次，讓眼睛得到充分的休息，一到兩小時(shí)可以起身看看窗外，遠(yuǎn)眺一下遠(yuǎn)景，可以緩解壓力

　　8、從近視的角度來(lái)看，合理的看電視并不會(huì)增加近視，相反可能還有減輕假性近視發(fā)展的作用。因?yàn)楹蜁?shū)本相比，電視是一個(gè)距離相對(duì)遠(yuǎn)的物體，對(duì)假性近視來(lái)說(shuō)，電視離得遠(yuǎn)，有看不清的可能，睫狀肌就要使勁地放松來(lái)調(diào)節(jié)，變相加大了睫狀肌的變化能力，是放松、減輕疲勞的好方法。

　　9、散光常因不良的用眼姿勢(shì)而加重，例如躺著趴著看書(shū)，甚至斜眼或瞇眼看東西，都會(huì)造成眼皮不當(dāng)?shù)膲浩妊矍颍绊懫湔５?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.xataih.com/yuer/yinger/szfy/' target='_blank'>發(fā)育，所以拒絕壞習(xí)慣才是防止散光、杜絕近視的做法。而這些習(xí)慣也常是近視的原因，因此有些人以為近視會(huì)造成散光，其實(shí)兩者沒(méi)有關(guān)系的。

　　10、眼睛特別容易因?yàn)樾量喙ぷ鞫诤退ダ?。注意眼睛休息、做眼保健操都?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.xataih.com/ykpd/815884.html' target='_blank'>保護(hù)眼睛的好習(xí)慣，在飲食上注意多吃些“綠色”食品，菠菜富含葉黃素、維生素B2、鉀、鈣、鎂和β-胡蘿卜素，可以給眼睛抗衰老提供最好的保障，讓眼睛更美!

　　11、鏡片不要用手摸，因?yàn)槭稚嫌杏哇E，也不要隨便用衣服或一般的紙擦眼鏡，一來(lái)擦得不干凈影響視力，二來(lái)會(huì)把細(xì)菌等病原微生物帶到眼鏡上，眼睛與鏡片距離很近，病原微生物可以通過(guò)空氣傳播帶到眼睛上，引起眼睛發(fā)炎。

　　12、不能瞇眼睛，看不見(jiàn)的話千萬(wàn)不能瞇眼睛。

　　13、戴時(shí)間長(zhǎng)了可適當(dāng)摘下來(lái)向遠(yuǎn)方眺望一會(huì)。

　　14、把眼鏡的鼻托和鏡框的松緊調(diào)到適合自己舒適度，否則會(huì)引起眼睛疲勞。