視疲勞傷害身心
“視疲勞也叫‘屏幕終端綜合征’,雖然醫(yī)學界目前對它的界定還有爭論,但至少有一點是肯定的,它已經越來越多地影響到了人們的正常生活:辦公室白領‘視疲勞’,無疑會影響到其思維能力、工作效率;孩子‘視疲勞’,不僅影響學習成績,還有可能對其身心造成不可估量的傷害;司機的‘視疲勞’更可怕,引起交通堵塞還好解決,一不留神,還有可能造成生命危險。雖說視疲勞不直接威脅生命,可終日失眠、精神委靡、情緒低迷的生活,又有什么幸福可言呢?”
視疲勞原因很多
用眼過度是造成視疲勞的根本原因之一。造物主在賜予人類明亮雙眸的同時,也規(guī)定了其使用的限度。通常來說,使用1/3還可以承受,如果超過這個度,眼睛自然就會提“抗議”了。用一兩小時的眼睛,最好休息一下;每分鐘最好眨15―20次眼,以避免淚液不足,并讓腦子得到充分休息??墒?,很多人一旦工作起來,坐在電腦、書本前常常“目不轉睛”,結果為視疲勞埋下了隱患。
“需要格外注意的是,不同人群的側重原因不盡相同。比如,對辦公室人員來說,光線不合理、空氣干燥且污濁特別需要關注;對孩子們來說,眼鏡戴得合不合適更為重要,比如眼鏡腿是否折了、鼻托有沒有歪,這些都容易造成孩子視覺中心偏離,直接造成視疲勞,因此家長一定要注意每兩三個星期就檢查一下孩子的眼鏡,一有問題馬上糾正;對司機們來說,長時間駕駛則是主要原因。”
除了環(huán)境、用眼衛(wèi)生等造成的“視疲勞”,還有一些源于眼睛本身的問題。首先,是屈光參差性視疲勞,也就是如果兩個眼睛相差250度以上,會出現圖像融合障礙,從而造成視疲勞;其次,眼肌性視疲勞,是由肌肉不平衡、斜視造成的,嚴重的需要手術解決;最后,其他眼病也會引起視疲勞,如老人的白內障、眼內退行性病變等。
“需要注意的是,有一些眼病隱藏在‘視疲勞’背后。如果眼睛得到休息以后,依然覺得疲勞癥狀不能緩解,就要及時就診。因為諸如眼壓不正常、倒睫、眼干,或眼睛的一些炎癥,如結膜炎、角膜炎等都有可能出現‘視疲勞’,如不趕緊咨詢醫(yī)生,后患無窮。”
視疲勞重在預防
想要和視疲勞說再見,最重要的還是從預防做起,注意用眼衛(wèi)生。比如,用眼后做眼保健操,積極參加體育運動。一般來說,活動半小時,就能讓眼睛得到很好的休息??磿?、看電腦的習慣要正確,調節(jié)好屏幕的亮度;不要在震蕩、晃動的條件下看書,光線要適中;書本的字號、開本大小、紙張選擇都要注意(比如銅版紙的反光性很強,對眼睛不好);保證充足的睡眠,勞逸結合,平衡膳食,多吃水果蔬菜;調節(jié)好屋內的濕度和溫度,養(yǎng)點綠色植物。
至于眼藥水,有些的確能改善視疲勞癥狀,如含維生素B12的眼藥水或人工淚液,能濕潤眼睛,改善癥狀,但能真正治療視疲勞的藥物目前還沒有。使晶狀體麻木、散瞳的眼藥水雖然也能緩解癥狀,但不推薦廣泛使用。“目前這個市場還不規(guī)范,因此愛護眼睛,培養(yǎng)健康的生活方式,才是正道。”
補腎健腦,養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無力;神經衰弱見上述癥候者。
健客價: ¥40補腎健腦,養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無力;神經衰弱見上述癥候者。
健客價: ¥36疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥,癥見:失眠多夢,精神抑郁或急躁易怒,胸脅苦滿或胸膈不暢,口苦目眩,舌邊尖略紅,苔白或微黃,脈弦。
健客價: ¥38滋陰清熱,養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見入睡困難、多夢易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價: ¥32.5刺烏養(yǎng)心口服液:健脾補腎,養(yǎng)心安神。用于脾胃氣虛,心腎不交所致腰膝酸軟,頭暈耳鳴,食少倦怠,失眠健忘,心悸氣短。 百樂眠膠囊:滋陰清熱,養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見入睡困難、多夢易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價: ¥989用于 40 歲以上患有更年期綜合征的婦女,緩解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、鈣和維生素而引起的癥狀: 1.潮熱出汗、煩躁失眠、骨質疏松、肌肉關節(jié)疼痛。 2.皮膚干燥、搔癢、皺折、色素沉著、老年斑出現、眼睛干澀。 3.心悸、胸悶氣短、高血脂、更年期冠心病、更年期血壓波動; 4.月經紊亂、外陰搔癢、陰道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非惡性腫瘤行子宮、卵巢切除術后和其他原因引
健客價: ¥62膚色彈性創(chuàng)可貼:用于小面積創(chuàng)傷、擦傷的貼敷。 暈車貼:本品適用于暈車、暈船、暈機、所致的眩暈、嘔吐。 萘敏維滴眼液:用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。 汞溴紅溶液:適用于表淺創(chuàng)面皮膚外傷的消毒。
健客價: ¥32舒氣開郁,健胃消食。用于兩脅脹滿,胸中煩悶,嘔吐惡心,氣逆不順,倒飽嘈雜,消化不良,大便燥結。
健客價: ¥22清理腸胃,消積化滯。用于消化不良,胸悶脹滿,肚腹疼痛,惡心倒飽,大便不通。
健客價: ¥17涼血活血,化瘀通絡,益血安神,寧心定智,除煩止嘔。用于腦外傷引起的頭痛、頭暈,煩躁失眠,健忘驚悸,惡心嘔吐。
健客價: ¥34.6適用于頸椎病所致的頸 、肩、背疼痛,上肢麻木、惡心、嘔吐、失眠等癥。
健客價: ¥55苗醫(yī)旭嘎怡沓痂,麥靚麥韋艿曲靳,造內素遠郎秀阿比賒,求掄歪,煙該兇柯,阿賣歐及白細胞減少。中醫(yī)解毒散結,和胃生津。用于癌癥放、化療引起的白細胞減少、頭昏、失眠、惡心嘔吐等癥的輔助治療。
健客價: ¥68預防化療引起的急性和延遲性惡心、嘔吐。用于配合類固醇及5-HT3受體拮抗劑來預防及控制化療所引致的惡心及嘔吐。
健客價: ¥620止吐藥。用于:1.細胞毒性藥物化療和放射治療引起的惡心嘔吐;2.預防和治療手術后的惡心嘔吐。
健客價: ¥115解表,去濕,和中。用于腹痛腹瀉,噎食噯酸,惡心嘔吐,腸胃不適,消化不良,舟車暈浪,四時感冒發(fā)熱頭痛。
健客價: ¥6.51.胃腸道運動功能紊亂引起的食欲不振、惡心、嘔吐、噯氣、腹脹、腹鳴、腹痛、腹瀉便秘等癥狀的改善。 2.腸易激綜合癥。
健客價: ¥15.5適用于功能性消化不良引起的各種癥狀,如上腹部不適、餐后飽脹、食欲缺乏、惡心、嘔吐等。
健客價: ¥14止吐藥。用于細胞毒性藥物化療和放射治療引起的惡心嘔吐;預防和治療手術后的惡心嘔吐。
健客價: ¥170助消化,舒氣開胃,消積滯,止痛除煩。用于肝郁氣滯,兩肋刺痛,飲食無味,消化不良,嘔吐酸水,倒飽嘈雜,周身串痛。
健客價: ¥251.胃腸道運動功能紊亂引起的食欲不振、惡心、嘔吐、噯氣、腹脹、腹鳴、腹痛、腹瀉便秘等癥狀的改善。2.腸道易激惹綜合癥。3.胃腸道運動功能紊亂引起的食欲不振、惡心、嘔吐、噯氣、腹脹、腹鳴、腹痛。
健客價: ¥17化濁排毒。用于慢性腎功能衰竭(代償期、失代償期和尿毒癥早期)濕濁癥。癥見:惡心,嘔吐,納差,腹脹,身重困倦,尿少,浮腫,苔厚膩。
健客價: ¥56溫中止痛,解毒辟穢,和胃止瀉。用于胃痛,腹痛,惡心腹脹,嘔吐泄瀉,急性胃腸炎,胃痙攣。
健客價: ¥7補氣養(yǎng)血,健脾益腎。適用于癌癥應用放、化療所致白細胞減少及因放、化療引起的頭暈頭昏,倦怠乏力、消瘦、惡心嘔吐等癥。
健客價: ¥39