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手機(jī)黨視力保護(hù)有妙招!

2017-11-05 來源:蚌埠視明眼睛  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:平時也可以在飲食方面多加注意,手機(jī)黨可以多吃胡蘿卜。胡蘿卜含有維生素A,具有抗干眼病的作用。每天喝一些菊花茶,能起到清肝明目的作用,也可以達(dá)到保護(hù)視力的作用。

  那么手機(jī)黨該如何保護(hù)我們的視力

  01、經(jīng)常使用手機(jī)的小伙伴一定要注意,手機(jī)與眼睛之間的距離不能太近,最好保持30公分以上,距離越近對眼睛的傷害越大。

  02、手機(jī)屏幕是越做越大,但是大屏幕配小字體就非常不合適了,小字體容易讓眼睛產(chǎn)生疲勞。手機(jī)屏幕很大的小伙伴們,建議在設(shè)置里面開啟大字體的功能哦,這樣可以有效緩解因經(jīng)常看手機(jī)而產(chǎn)生的眼睛疲勞感。

  03、使用手機(jī)達(dá)到一個小時后,一定要放下它,然后到外面走一走,四處看看,放松眼睛周圍的肌肉,放松的時間最好五分鐘以上,如果能做一下眼保健操那就更好了。

  04、手機(jī)屏幕的亮度也會對眼睛產(chǎn)生很大的傷害,過亮?xí)虃劬Γ^暗會看不清楚字,所以最好設(shè)定到適中的亮度,晚上最好設(shè)定為夜間模式。

  05、千萬不要側(cè)躺著玩手機(jī),左右側(cè)躺會對左右眼產(chǎn)生巨大的壓迫力,不出一個月,你的左右眼就會產(chǎn)生視力差。

  06、平時也可以在飲食方面多加注意,手機(jī)黨可以多吃胡蘿卜。胡蘿卜含有維生素A,具有抗干眼病的作用。每天喝一些菊花茶,能起到清肝明目的作用,也可以達(dá)到保護(hù)視力的作用。

  眼睛是心靈的窗戶,如果眼睛出了問題,生活就會是黑暗的。為了讓咱們的生活多姿多彩,小伙伴們一定要好好保護(hù)眼睛哦!

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