眾所周知，白內(nèi)障是老年人最常見(jiàn)的眼病，容易損害視力，嚴(yán)重者可導(dǎo)致失明。眼睛能夠看得見(jiàn)視物對(duì)我們大家來(lái)說(shuō)是何其幸運(yùn)，目前眼科專家表明一旦發(fā)生白內(nèi)障，眼睛則不會(huì)自己“返老回童”了，而需要白內(nèi)障手術(shù)治療才能保住視力。那么減少白內(nèi)障的發(fā)生，有什么好辦法呢？

　　研究人員進(jìn)行一項(xiàng)基于男女人群的前瞻性隊(duì)列研究：長(zhǎng)期體育鍛煉與年齡相關(guān)性白內(nèi)障的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。研究男性和女性進(jìn)行不同體育鍛煉的總量和類型，包括步行、騎自行車鍛煉，工作或職業(yè)活動(dòng)、家庭或家務(wù)，和空閑時(shí)間缺乏活動(dòng)與年齡相關(guān)性白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)。研究人員納入了男性和女性共52660人，其中女性23853人，男性28807人，年齡45-83歲。進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)12年的隨訪。采用自填調(diào)查問(wèn)卷形式評(píng)估體育活動(dòng)情況。觀察研究對(duì)象診斷年齡相關(guān)性白內(nèi)障診斷和白內(nèi)障手術(shù)的概率。

　　研究結(jié)果表明，高總量的體育鍛煉，特別是長(zhǎng)期保持鍛煉，以及特定類型的體育鍛煉活動(dòng)：如步行或騎自行車和工作或職業(yè)活動(dòng)，患年齡相關(guān)性白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)降低。反之，嚴(yán)重缺乏運(yùn)動(dòng)量則患年齡相關(guān)性白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)將升高。