炎炎夏日，艷陽高照，很多人怕曬傷皮膚，都紛紛打起太陽傘、涂上防曬霜?？墒菂s忽略了眼睛也需要防曬。如果不注意護眼，容易引發(fā)白內(nèi)障、眼底損傷等病變。他表示海邊居民及旅游者長時間等暴露在戶外的人要特別注意眼睛防曬，應盡量避免在10-16點進行戶外活動，外出最好配戴太陽眼鏡進行眼部“防曬”。

　　陽光中的紫外線可導致白內(nèi)障、黃斑變性等眼部疾病

　　紫外線是指陽光中波長10至400納米（nm）的光線，是不可見光，波長短能量強。根據(jù)紫外線的波長，分為三類：長波紫外線UVA（波長：320-400nm），中波紫外線UVB（波長：280-320nm），短波紫外線UVC（波長100-280nm）。其中，紫外線中UVA容易導致白內(nèi)障和視網(wǎng)膜病變，UVB則可導致眼部癌變和眼角膜病變。

　　紫外線對眼睛的傷害是從前到后、由外至內(nèi)的，眼睛最表面的角膜和結(jié)膜最容易造成損傷，形成日光性角膜炎、結(jié)膜炎、結(jié)膜增生、胬肉等；UVA和UVB都能造成晶狀體的損害，使晶狀體可溶性蛋白交聯(lián)凝聚，使晶狀體老化或變得不透明，直接造成晶體的白內(nèi)障變化。穿透力更強的UVA可穿透到眼內(nèi)深部，直達眼底而引起黃斑變性等視網(wǎng)膜病變。黃斑是視網(wǎng)膜上視覺最敏銳的部分，此處的病變能嚴重影響視力。

　　既然紫外線對眼睛危害如此大，那么在炎熱的夏季，哪些人需要特別做好眼睛防曬工作呢？

　　3類人群需注意眼睛防曬

　　1、一般而言，經(jīng)常暴露于戶外的人更容易遭受紫外線的“侵襲”，要特別注意防曬。例如交通警察、建筑工人、農(nóng)民等，受到紫外線的侵害會更多；按地域來分，海邊和雪山等地區(qū)空氣的通透度比較高，紫外線比較強，海邊居民及工作者、海邊旅游者等人群需要特別注意防曬。

　　2、白內(nèi)障術(shù)后無晶體眼或是植入PMMP型人工晶體的患者。

　　3、由于沒有晶狀體吸收紫外線，眼睛接受太陽光照射后，發(fā)生眼底黃斑變性的幾率大大升高。眼睛已被“曬傷”，如電光性眼炎，雪盲的患者。眼部有其他疾病不宜見光太多的患者，如畏光、老年性黃斑變性、血管造影及光動力治療后的患者。

　　夏季眼睛防曬有3方法

　　1、空間防曬：

　　在紫外線強烈的地方，盡量減少戶外活動。

　　2、時間段防曬：

　　在戶外活動的時候，可選時間段防護，最好避免在上午10-下午16點進行戶外活動，其中中午12點的輻射是最強的，尤其要警惕。

　　3、遮擋防曬：

　　可以利用物品進行遮擋，例如打太陽傘、戴太陽帽、配戴太陽眼鏡等。其中，最直接有效的防護紫外線方法是配戴太陽眼鏡。