手機(jī)的普及，使得越來越多的人對(duì)手機(jī)產(chǎn)生依賴。長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)給人們帶來越來越多的眼部健康問題，其影響人群之廣、危害之重，已引起全社會(huì)越來越多的擔(dān)憂與重視。

　　手機(jī)眼的危害：

　　（-）導(dǎo)致各年齡階段的近視

　　近年來，我國(guó)青少年近視患病率居世界第一，仍逐年上升，預(yù)測(cè)到2020年近視人數(shù)將超過7億!

　　眼球的生長(zhǎng)有一個(gè)過程。嬰兒出生時(shí)都是遠(yuǎn)視眼，隨著生長(zhǎng)發(fā)育，其眼球逐漸從遠(yuǎn)視眼轉(zhuǎn)變?yōu)檎曆?。但是?dāng)兒童、青少年過度近距離用眼，將導(dǎo)致眼球過度發(fā)育、眼軸進(jìn)行性增長(zhǎng)，就會(huì)變成近視眼。

　　學(xué)齡前兒童的近視發(fā)病率逐年增加，從曾經(jīng)的2%上升到10%。有些年輕的父母，為了讓小孩安靜下來，讓他們用手機(jī)看動(dòng)畫片、玩游戲，這與兒童近視密切相關(guān)!

　　以往認(rèn)為，成年以后，眼軸停止發(fā)育，不再出現(xiàn)近視或近視度數(shù)不再加深，但是隨著手機(jī)的廣泛過度應(yīng)用，成年大學(xué)生的近視發(fā)病率也明顯增多。

　　（二）導(dǎo)致干眼

　　干眼癥是一種常見的眼科疾病，主要表現(xiàn)為眼部干澀、異物感、疲勞感、發(fā)癢、充血。正常人眼因?yàn)椴粩喾置跍I液，并通過眨眼使淚液均勻涂在眼表，形成淚膜。一般情況下，正常眨眼頻率為每分鐘16次至20次。每眨一次眼，眼瞼就像汽車雨刷一樣，把眼球表面雜物清除，使眼球濕潤(rùn)、眼表光滑，視物清晰。

　　如果長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)閱讀或游戲，高度集中于屏幕上內(nèi)容，眼睛的眨眼次數(shù)會(huì)減少。當(dāng)眨眼次數(shù)每分鐘少于7次時(shí)，潤(rùn)滑、保護(hù)眼表的淚液揮發(fā)增快，久而久之淚膜受損，淚膜破裂時(shí)間減少，導(dǎo)致發(fā)生“干眼”。

　　手機(jī)使用過度導(dǎo)致的成人或兒童干眼，在減少或停止使用手機(jī)后，其干眼發(fā)病率顯著下降。

　　（三）導(dǎo)致眼脹、眼疲勞

　　人眼類似照相機(jī)，可以通過調(diào)整“照相機(jī)”的鏡頭來達(dá)到看遠(yuǎn)看近均清晰。視遠(yuǎn)時(shí)眼部調(diào)節(jié)肌松弛保持放松，而視近時(shí)眼部調(diào)節(jié)肌緊張，發(fā)生調(diào)節(jié)，讓近處的物體能成像在眼視網(wǎng)膜上。

　　然而，長(zhǎng)時(shí)間的近距離手機(jī)使用，人眼需要準(zhǔn)確跟進(jìn)屏幕上的圖像和文字變化，導(dǎo)致調(diào)節(jié)肌長(zhǎng)時(shí)間過度緊張而無法放松。同時(shí)，過度使用手機(jī)時(shí)，調(diào)節(jié)肌過度收縮，長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)而不能放松呈痙攣狀態(tài)，眼睛負(fù)擔(dān)過重，眼部則出現(xiàn)過度疲勞，酸脹，甚至惡心，嘔吐的癥狀。

　　（四）導(dǎo)致斜視、視物重影

　　長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)近距離用眼導(dǎo)致調(diào)節(jié)過度，調(diào)節(jié)時(shí)人眼會(huì)向內(nèi)聚，稱為集合。

　　過度調(diào)節(jié)則導(dǎo)致過度集合，最終產(chǎn)生內(nèi)斜視。當(dāng)患者內(nèi)斜后，雙眼視物不協(xié)調(diào)，同一個(gè)物體在雙眼的不同部位成像，這兩個(gè)物象在大腦不能合并成一個(gè)物象，則出現(xiàn)視物重影，甚至眩暈，無法獨(dú)自一人出行，帶來車禍等嚴(yán)重后果。

　　專家提醒

　　1、每次看手機(jī)時(shí)間應(yīng)在30分鐘以內(nèi)，注意看遠(yuǎn)放松眼部肌肉，防止近視加深、視疲勞和斜視產(chǎn)生。

　　2、為減輕眼睛的負(fù)擔(dān)，最好調(diào)整手機(jī)屏幕的對(duì)比度，使亮度和色澤盡量柔和。

　　3、要有意識(shí)地多眨眼，使眼球保持濕潤(rùn)，讓淚膜不會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間暴露在空氣中，防止產(chǎn)生干眼。