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當(dāng)心“手機(jī)眼”的危害!

摘要:人眼類似照相機(jī),可以通過調(diào)整“照相機(jī)”的鏡頭來達(dá)到看遠(yuǎn)看近均清晰。視遠(yuǎn)時(shí)眼部調(diào)節(jié)肌松弛保持放松,而視近時(shí)眼部調(diào)節(jié)肌緊張,發(fā)生調(diào)節(jié),讓近處的物體能成像在眼視網(wǎng)膜上。

   手機(jī)的普及,使得越來越多的人對(duì)手機(jī)產(chǎn)生依賴。長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)給人們帶來越來越多的眼部健康問題,其影響人群之廣、危害之重,已引起全社會(huì)越來越多的擔(dān)憂與重視。

  手機(jī)眼的危害:

  (-)導(dǎo)致各年齡階段的近視

  近年來,我國(guó)青少年近視患病率居世界第一,仍逐年上升,預(yù)測(cè)到2020年近視人數(shù)將超過7億!

  眼球的生長(zhǎng)有一個(gè)過程。嬰兒出生時(shí)都是遠(yuǎn)視眼,隨著生長(zhǎng)發(fā)育,其眼球逐漸從遠(yuǎn)視眼轉(zhuǎn)變?yōu)檎曆?。但是?dāng)兒童、青少年過度近距離用眼,將導(dǎo)致眼球過度發(fā)育、眼軸進(jìn)行性增長(zhǎng),就會(huì)變成近視眼。

  學(xué)齡前兒童的近視發(fā)病率逐年增加,從曾經(jīng)的2%上升到10%。有些年輕的父母,為了讓小孩安靜下來,讓他們用手機(jī)看動(dòng)畫片、玩游戲,這與兒童近視密切相關(guān)!

  以往認(rèn)為,成年以后,眼軸停止發(fā)育,不再出現(xiàn)近視或近視度數(shù)不再加深,但是隨著手機(jī)的廣泛過度應(yīng)用,成年大學(xué)生的近視發(fā)病率也明顯增多。

  (二)導(dǎo)致干眼

  干眼癥是一種常見的眼科疾病,主要表現(xiàn)為眼部干澀、異物感、疲勞感、發(fā)癢、充血。正常人眼因?yàn)椴粩喾置跍I液,并通過眨眼使淚液均勻涂在眼表,形成淚膜。一般情況下,正常眨眼頻率為每分鐘16次至20次。每眨一次眼,眼瞼就像汽車雨刷一樣,把眼球表面雜物清除,使眼球濕潤(rùn)、眼表光滑,視物清晰。

  如果長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)閱讀或游戲,高度集中于屏幕上內(nèi)容,眼睛的眨眼次數(shù)會(huì)減少。當(dāng)眨眼次數(shù)每分鐘少于7次時(shí),潤(rùn)滑、保護(hù)眼表的淚液揮發(fā)增快,久而久之淚膜受損,淚膜破裂時(shí)間減少,導(dǎo)致發(fā)生“干眼”。

  手機(jī)使用過度導(dǎo)致的成人或兒童干眼,在減少或停止使用手機(jī)后,其干眼發(fā)病率顯著下降。

  (三)導(dǎo)致眼脹、眼疲勞

  人眼類似照相機(jī),可以通過調(diào)整“照相機(jī)”的鏡頭來達(dá)到看遠(yuǎn)看近均清晰。視遠(yuǎn)時(shí)眼部調(diào)節(jié)肌松弛保持放松,而視近時(shí)眼部調(diào)節(jié)肌緊張,發(fā)生調(diào)節(jié),讓近處的物體能成像在眼視網(wǎng)膜上。

  然而,長(zhǎng)時(shí)間的近距離手機(jī)使用,人眼需要準(zhǔn)確跟進(jìn)屏幕上的圖像和文字變化,導(dǎo)致調(diào)節(jié)肌長(zhǎng)時(shí)間過度緊張而無法放松。同時(shí),過度使用手機(jī)時(shí),調(diào)節(jié)肌過度收縮,長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)而不能放松呈痙攣狀態(tài),眼睛負(fù)擔(dān)過重,眼部則出現(xiàn)過度疲勞,酸脹,甚至惡心,嘔吐的癥狀。

  (四)導(dǎo)致斜視、視物重影

  長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)近距離用眼導(dǎo)致調(diào)節(jié)過度,調(diào)節(jié)時(shí)人眼會(huì)向內(nèi)聚,稱為集合。

  過度調(diào)節(jié)則導(dǎo)致過度集合,最終產(chǎn)生內(nèi)斜視。當(dāng)患者內(nèi)斜后,雙眼視物不協(xié)調(diào),同一個(gè)物體在雙眼的不同部位成像,這兩個(gè)物象在大腦不能合并成一個(gè)物象,則出現(xiàn)視物重影,甚至眩暈,無法獨(dú)自一人出行,帶來車禍等嚴(yán)重后果。

  專家提醒

  1、每次看手機(jī)時(shí)間應(yīng)在30分鐘以內(nèi),注意看遠(yuǎn)放松眼部肌肉,防止近視加深、視疲勞和斜視產(chǎn)生。

  2、為減輕眼睛的負(fù)擔(dān),最好調(diào)整手機(jī)屏幕的對(duì)比度,使亮度和色澤盡量柔和。

  3、要有意識(shí)地多眨眼,使眼球保持濕潤(rùn),讓淚膜不會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間暴露在空氣中,防止產(chǎn)生干眼。

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