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長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)看手機(jī)后,視力為什么會(huì)突然下降?

2017-09-29 來源:護(hù)眼好視力  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:長(zhǎng)期躺在床上看手機(jī)最有可能出現(xiàn)的癥狀就是干眼。眼睛需要分泌一定的淚液,而且不能蒸發(fā)的過快。如果人長(zhǎng)期盯著手機(jī),眨眼的次數(shù)就會(huì)減少,淚液會(huì)過度蒸發(fā),它會(huì)造成角膜上皮的剝脫。

  Q1、長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)看手機(jī)后,視力為什么會(huì)突然下降?

  第一個(gè)是突然用眼過度,引起眼睛調(diào)節(jié)的痙攣。人在看東西的時(shí)候,需要眼內(nèi)的睫狀肌收縮來進(jìn)行調(diào)整,如果長(zhǎng)期用眼過度,肌肉無法放松,遠(yuǎn)處的物體就會(huì)變得很模糊。

  第二個(gè)原因是長(zhǎng)期在黑暗的環(huán)境下用眼,導(dǎo)致眼睛表面損害,甚至?xí)霈F(xiàn)流淚,眼睛怕光、羞明的情況。

  第三個(gè)原因是人在看一些刺激的東西的時(shí)候,或者是處在心情特別緊張、興奮的狀態(tài)之下,有可能會(huì)造成血管的痙攣、收縮,造成一過性的眼睛缺血。

  所謂的失明,在眼科來講其實(shí)是沒有光感,有可能是視力的突然下降,大家把它理解成失明。

  Q2、長(zhǎng)期在夜間看手機(jī)有可能得干眼嗎?

  長(zhǎng)期躺在床上看手機(jī)最有可能出現(xiàn)的癥狀就是干眼。眼睛需要分泌一定的淚液,而且不能蒸發(fā)的過快。如果人長(zhǎng)期盯著手機(jī),眨眼的次數(shù)就會(huì)減少,淚液會(huì)過度蒸發(fā),它會(huì)造成角膜上皮的剝脫。導(dǎo)致人覺得眼睛不舒服、干燥,甚至有進(jìn)入異物的感覺,視力也會(huì)下降。

  另外需要注意的是,長(zhǎng)期在黑暗的情況下看手機(jī)這種小屏幕的東西,會(huì)激發(fā)青光眼。也有可能造成血管的痙攣,或者造成眼睛不能放松,調(diào)節(jié)力下降。年齡在40~45歲時(shí),眼睛的調(diào)節(jié)力下降會(huì)比較明顯。另外,隨著年齡的增加,淚腺的分泌功能或者是眼表的淚膜的健康狀況都會(huì)下降,所以說中年人更要注意。

  Q3、遠(yuǎn)離眼疾,需要怎么做?

  不要等有了癥狀才開始注意,要從最初就開始預(yù)防,看手機(jī)、電腦要注意適度,注意控制時(shí)間,不能連續(xù)的看超過一個(gè)小時(shí),一個(gè)小時(shí)最好閉眼放松三到五分鐘,或者是看看遠(yuǎn)處調(diào)節(jié)一下。另外一個(gè)就是要選擇合適的字體大小和照明的強(qiáng)度。

  Q4、夜間長(zhǎng)期看手機(jī)導(dǎo)致眼部不適時(shí)應(yīng)該怎么辦?

  當(dāng)眼睛出現(xiàn)干燥,不舒服的時(shí)候要馬上休息,如果休息了一段時(shí)間,眼睛不適或模糊癥狀還是不能得到緩解,那么就要去醫(yī)院。另外也可以在飲食結(jié)構(gòu)上做一些調(diào)整,比如說可以口服一些維生素,尤其是維生素A。多吃胡蘿卜、新鮮的蔬菜。平時(shí)在洗臉的時(shí)候,可以用熱毛巾貼在眼皮上,然后在睫毛附近的位置輕輕做一些按摩,保持瞼板腺分泌油脂通暢,這個(gè)油脂可以保護(hù)眼睛里的水液成分,避免蒸發(fā)的速度過快。

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