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睡前玩手機(jī)會(huì)對(duì)眼睛造成傷害,嚴(yán)重的還可能會(huì)誘發(fā)青光眼

2017-09-22 來(lái)源:邯鄲博仁眼科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:干眼癥最常見(jiàn)的癥狀便是有異物感、干澀難受、燒灼脹痛、畏光等。此外,長(zhǎng)時(shí)間在黑暗或弱光環(huán)境下盯著手機(jī),會(huì)引起眼睛調(diào)節(jié)系統(tǒng)負(fù)擔(dān)加重,導(dǎo)致近視度數(shù)快速加深。

  專家介紹,在一般情況下,正常人每分鐘眨眼約20次,但在使用手機(jī)時(shí),因過(guò)于凝神注目,每分鐘眨眼次數(shù)減少,加之關(guān)燈后手機(jī)屏幕的光亮更刺眼,易導(dǎo)致淚液分泌減少和淚液成分改變,嚴(yán)重者會(huì)造成角膜上皮的脫落。一旦人眼淚膜及角膜上皮的完整性遭到了破壞,就會(huì)導(dǎo)致干眼癥的發(fā)生。

  干眼癥最常見(jiàn)的癥狀便是有異物感、干澀難受、燒灼脹痛、畏光等。此外,長(zhǎng)時(shí)間在黑暗或弱光環(huán)境下盯著手機(jī),會(huì)引起眼睛調(diào)節(jié)系統(tǒng)負(fù)擔(dān)加重,導(dǎo)致近視度數(shù)快速加深。尤其在昏暗的光線下用眼過(guò)度,還可能會(huì)造成瞳孔長(zhǎng)時(shí)間散大,堵塞眼內(nèi)液體循環(huán)流通,誘發(fā)青光眼。而青光眼是目前我國(guó)幾大致盲眼病之一,后果嚴(yán)重。

  睡前刷手機(jī),除了對(duì)眼損傷大外,還會(huì)影響睡眠質(zhì)量。低頭玩手機(jī)時(shí)間過(guò)長(zhǎng),會(huì)因供血不足誘發(fā)頭痛、頭暈等不適癥狀。

  專家建議,晚上關(guān)燈后,盡量不要玩手機(jī)。如果一定要看,為了降低眼睛的負(fù)荷,最好調(diào)整手機(jī)屏幕的對(duì)比度,使亮度和色澤盡量柔和。有可能的話應(yīng)在房間開(kāi)一盞低亮度的臺(tái)燈,緩和一下屏幕和背景環(huán)境間亮度的差距,這樣能對(duì)眼睛起到保護(hù)作用。

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