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什么行為會讓眼睛受到傷害

2017-09-21 來源:邯鄲博仁眼科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:許多人為了講求氣質(zhì)生活,屋內(nèi)僅使用間接光源營造出紓壓氛圍,在這樣的弱光環(huán)境下讀書或看雜志,必需用力睜大雙眼才能清楚閱讀,這樣的行為會讓眼睛承受很大的疲勞與壓力傷害。

  1、計算機傷害

  這應(yīng)該不需再多加提醒了!長時間專心注視計算機屏幕,會造成干眼癥及暫時性視力下降,并且容易引發(fā)多種眼疾,雖然說要努力工作拼經(jīng)濟,但是眼睛的健康還是要注意。

  建議:

  每隔一小時請讓眼睛休息,閉目5分鐘,也能趁這段時間冷靜思考工作的執(zhí)行細節(jié);另外也可以讓視線往遠處延伸,有多遠看多遠,矯正視力焦距。

  2、揉眼傷害

  在外奔波,碰觸各種物品的雙手,一定藏匿了許多病菌。突然間眼睛發(fā)癢或是感覺疲勞,大多數(shù)的人都會直覺性的以手揉眼,除了會把病菌帶進眼部之外,力道沒控制好,也容易讓眼球受到傷害。

  建議:

  轉(zhuǎn)動眼球或快速眨眼都可以暫時性舒緩,或者使用面紙或手帕輕輕按摩眼球即可,盡量避免以手部接觸眼睛。

  3、弱光傷害

  許多人為了講求氣質(zhì)生活,屋內(nèi)僅使用間接光源營造出紓壓氛圍,在這樣的弱光環(huán)境下讀書或看雜志,必需用力睜大雙眼才能清楚閱讀,這樣的行為會讓眼睛承受很大的疲勞與壓力傷害。

  建議:

  為了眼睛好,打開燈源,讓環(huán)境擁有充足的光線,這樣的閱讀質(zhì)量會更好,也會讓自己更舒服。

  4、熬夜傷害

  工作、玩GAME、看電視,隨著現(xiàn)代人熬夜的次數(shù)日漸倍增,視機能運作的負荷也越來越大;身體各部器官無法休息,不僅傷肝傷腎,對眼睛傷害更多。

  建議:

  除非失眠,不然還是別熬夜吧!適時睡眠加上充份的休息,絕對是保有眼睛健康的最好護理。

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