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視疲勞的危害到底有多大?

2017-09-20 來源:悅目視力養(yǎng)護(hù)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如果你仍舍不得讓眼睛休息一會(huì)兒,這樣眼睛長(zhǎng)時(shí)間處于疲勞狀態(tài),得不到緩解和調(diào)整,就容易導(dǎo)致睫狀肌痙攣,睫狀肌持續(xù)收縮時(shí)間過長(zhǎng),使眼睛長(zhǎng)期處于疲勞近視的狀態(tài),就會(huì)發(fā)生調(diào)節(jié)性近視,即假性近視。

  視疲勞是指:由于各種病因使得人眼看東西時(shí)超過其視覺功能所能承載的負(fù)荷,導(dǎo)致用眼后出現(xiàn)視覺障礙、眼部不適或伴有全身癥狀等以至不能正常進(jìn)行視作業(yè)的一組癥候群。如果我們“過度用眼”,就會(huì)或多或少出現(xiàn)這些“視疲勞”癥狀:

 ?、僖曈X障礙:近距離工作或閱讀不持久,出現(xiàn)暫時(shí)性視物模糊或重影;

 ?、谘鄄坎贿m:眼脹、眼痛、眼干、眼燒灼感、流淚、眼癢、眼異物感及眼眶疼痛;

 ?、垩郾聿∽儯郝越Y(jié)膜炎、麥粒腫、霰粒腫及瞼緣炎等;

 ?、苋戆Y狀:易疲勞,頭痛、頭暈,記憶力減退,嚴(yán)重時(shí)甚至惡心、嘔吐,并出現(xiàn)焦慮、煩躁以及其他神經(jīng)官能癥的癥狀。

  一般認(rèn)為,癥狀局限在眼部為輕度視疲勞,而兼有全身癥狀則為重度視疲勞。

  此外,視疲勞可能引起假性近視!

  以往假性近視多與兒童、青少年聯(lián)系在一起,現(xiàn)在由于越來越多的“視疲勞”人群的產(chǎn)生,使得成年人也開始出現(xiàn)假性近視。

  視疲勞產(chǎn)生的不適其實(shí)是身體向你發(fā)出信號(hào)——眼睛需要休息了。

  如果你仍舍不得讓眼睛休息一會(huì)兒,這樣眼睛長(zhǎng)時(shí)間處于疲勞狀態(tài),得不到緩解和調(diào)整,就容易導(dǎo)致睫狀肌痙攣,睫狀肌持續(xù)收縮時(shí)間過長(zhǎng),使眼睛長(zhǎng)期處于疲勞近視的狀態(tài),就會(huì)發(fā)生調(diào)節(jié)性近視,即假性近視。

  為什么會(huì)得視疲勞呢?

  當(dāng)然,光照不足或過強(qiáng),光源分布不均勻或閃爍不定,注視的目標(biāo)過小、過細(xì)或不穩(wěn)定等,都會(huì)造成眼睛超負(fù)荷地工作,導(dǎo)致視疲勞。

  此外,一些眼病和全身性疾病也會(huì)導(dǎo)致視疲勞的發(fā)生,大家應(yīng)提高警惕。例如:

  屈光不正

  近視、遠(yuǎn)視、散光、老視患者為了看清目標(biāo),往往需要用比正常眼更多的調(diào)節(jié)力,以代償眼球屈光的不足,久而久之,便會(huì)導(dǎo)致視疲勞的發(fā)生。

  配鏡問題

  很多中老年人在出現(xiàn)老花眼癥狀后,隨便到商店買一副花鏡戴。殊不知,成品花鏡度數(shù)比較單一,瞳距也不是量身定做;對(duì)于一些伴有散光的患者,由于不能同時(shí)得到矯正,甚至?xí)m得其反。

  過度用眼

  過去,視疲勞一般多見于中老年人。隨著社會(huì)的發(fā)展,視疲勞癥狀越來越多地出現(xiàn)在年輕的“游戲一族”“辦公一族”和“有車一族”里,干眼癥堪稱“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;。這些人產(chǎn)生視疲勞主要是長(zhǎng)時(shí)間睜眼注視和電腦輻射雙重作用的結(jié)果。

  眼科疾病

  視疲勞的癥狀在眼睛,但病因可能是復(fù)雜的全身性疾病,比如癔病、精神病早期、更年期綜合征、甲亢、高血壓、低血壓、貧血、糖尿病、心功能不全、病后恢復(fù)期、分娩期和哺乳期等。上述患者用藥物或矯正眼鏡往往難以消除癥狀,必須針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療。

  自測(cè)視疲勞的方法?

  如果你出現(xiàn)以下癥狀,說明你已經(jīng)患上了視疲勞癥。

  近距離用眼時(shí):出現(xiàn)視力模糊、重影、字行重疊、文字跳躍;

  看近后再看遠(yuǎn)處時(shí),需片刻才能逐漸看清;

  長(zhǎng)長(zhǎng)一天的工作下來感到用眼困倦、怕光、眼瞼沉重、睜眼困難、眼球及眼眶周圍酸脹感或疼痛、流淚、異物感、眼干澀、眼皮跳動(dòng);

  嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)有不同程度的全身癥狀,如頭痛、頭暈、無力、惡心嘔吐等癥狀。

  預(yù)防視疲勞的方法?

  通過積極預(yù)防,可以讓有效預(yù)防“視疲勞”。

  用眼時(shí)要讓眼睛與電腦熒屏保持約40厘米的距離,并調(diào)整熒屏比視線低10-20度;

  如果使用電腦或者手機(jī),最好調(diào)低屏幕亮度至不刺眼的程度,最好同時(shí)調(diào)低室內(nèi)光線,避免光線直射于屏幕上而產(chǎn)生干擾;

  注意滋潤(rùn)眼睛,除了多眨眼之外,也可以滴一些與我們眼淚成分相同的眼藥水,如人工淚液等;

  要注意定時(shí)休息,眼睛工作的時(shí)間不宜太長(zhǎng),看30分鐘電腦或手機(jī)一定要轉(zhuǎn)移視線望遠(yuǎn)或做做眼保健操;

  想緩解眼睛疲勞,做眼保健操是不錯(cuò)的方法。既達(dá)到了閉目休息的目的,也通過對(duì)眼眶周圍穴位的按摩,使眼內(nèi)氣血通暢,起到消除睫狀肌緊張或痙攣的作用。

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