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你還在謀害孩子的眼睛嗎?

2017-09-20 來源:悅目視力養(yǎng)護  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:長時間使用是讓睫狀肌頻繁運動,長時間得不到松弛,使晶狀體過度屈曲,時間一長可導(dǎo)致睫狀肌痙攣,造成調(diào)節(jié)性近視。若不及時防治,很快就會演變成真性近視。

  兒童時期是生長發(fā)育的關(guān)鍵時期,神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚未完善,自控能力較差,易受電視、電腦、紫外線等不良因素的刺激導(dǎo)致視力下降。隨著電子時代的來臨,孩子們的目光停留在“屏幕”上的時間越來越多。

  近期,有醫(yī)院眼科甚至出現(xiàn)了2歲的孩子因為經(jīng)常玩手機、看動畫片,造成了100多度近視的病例。

  電子產(chǎn)品對孩子視力的危害有多大?

  1、孩子連續(xù)玩20分鐘iPhone

  視力平均下降到43.8度近視狀態(tài),淚膜破裂時間平均為5.3秒,平均每分鐘眨眼7.67次;

  2、孩子連續(xù)玩20分鐘iPad

  視力平均下降到41.7度近視狀態(tài),淚膜破裂時間平均為5秒,平均每分鐘眨眼4.67次;

  3、孩子連續(xù)看20分鐘液晶電視

  孩子視力平均下降到18.8度近視狀態(tài),淚膜破裂時間平均為6.7秒,平均每分鐘眨眼9次。

  通過數(shù)據(jù)對比顯示,手機對眼睛影響最大,嚴重時玩一小時手機,度數(shù)能加深100度。iPad和筆記本電腦其次,而紙質(zhì)書相對影響較小。

  因為人們使用手機時,眼睛距屏幕的平均距離在30公分,遠低于看報紙及看書的平均40公分的距離。一般情況下,孩子看手機十分鐘的眼球疲勞程度,相當于看電視30分鐘。

  電子產(chǎn)品導(dǎo)致近視的原理

  睫狀肌就跟橡筋一樣有彈性。人在使用iPad、手機等時,瞳孔會不斷進行收縮來適應(yīng)光源的變化,調(diào)節(jié)瞳孔的睫狀肌會一直保持緊張狀態(tài)。

  長時間使用是讓睫狀肌頻繁運動,長時間得不到松弛,使晶狀體過度屈曲,時間一長可導(dǎo)致睫狀肌痙攣,造成調(diào)節(jié)性近視。若不及時防治,很快就會演變成真性近視。

  如何幫助孩子維持好視力?

  1、限制時間使用電子產(chǎn)品

  孩子玩電子產(chǎn)品,無論是過度放縱還是嚴格禁止都是不理性的,把握好分寸才是正確的做法。父母可以給孩子規(guī)定玩的時間,比如每次玩不能超過半小時,如果這次按時歸還,下次就還可以玩;如果這次不按時歸還,下次沒得玩。按照規(guī)矩來做,慢慢地孩子也會習(xí)慣于遵守。

  2、父母以身作則少用電子產(chǎn)品

  孩子小時候并不知道手機、iPad是何物,因為父母總在一旁玩兒,所以好奇的孩子也想看看吸引父母的東西是什么。然后,他們便學(xué)著父母的樣子這里劃一劃,那里按一按,漸漸被里面的新奇所吸引。

  每當父母在玩電子產(chǎn)品時,孩子也要玩的意愿往往會更加強烈。因此,下班回家后,爸媽們請將手機和iPad放一邊,好好陪伴孩子游戲和玩耍,這是戒掉孩子這種癮的最理想途徑。

  3、轉(zhuǎn)移注意力多陪陪孩子

  孩子之所以沉迷玩電子產(chǎn)品,很大的原因是由于沒人陪同玩,當孩子要玩電子產(chǎn)品或是不能停下來時,父母可以轉(zhuǎn)移孩子的注意力。比如用玩具吸引孩子,或跟孩子來一場家庭游戲、給孩子講有趣的故事、和孩子一起畫畫。

  4、多組織戶外活動

  “近視最好的預(yù)防,就是增加戶外活動。”眼科醫(yī)生說,每增加一個小時的戶外活動,近視發(fā)生率就減少10%。兒童青少年每天戶外活動不少于2個小時。

  5、均衡飲食

  兒童眼睛處于生長發(fā)育階段,需要多種營養(yǎng)素的充分供給,而經(jīng)常吃甜食、速食食品,新鮮蔬菜、水果攝入過少等挑食偏食行為會使其所需的某些營養(yǎng)元素供給不足、失衡,久而久之會導(dǎo)致兒童近視的發(fā)生。

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