現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)有家長因為擔心孩子晚上睡覺怕黑，會給孩子房間裝上一個小夜燈。北京康欣悅目兒童弱視專家王大夫講這種做法對孩子眼睛發(fā)育不好。家長不要開燈睡覺，一方面培養(yǎng)孩子養(yǎng)成睡覺的好習慣；另一方面給孩子每晚深度的睡眠，對眼睛的發(fā)育才有利。

　　1、開燈睡覺影響視力原因

　　由于我們?nèi)梭w眼睛里的視網(wǎng)膜有兩種感光細胞：視錐細胞與視桿細胞。視錐細胞主要負責白天的工作，而視桿細胞則負責晚上工作。也就是說根據(jù)大自然的規(guī)律，到了晚上，眼睛是需要休息的。如果在睡覺的過程中長期開燈讓視桿細胞處于白天的環(huán)境中，就等于視桿細胞一整晚都在“熬夜”。時間久了，因為視桿細胞得不到休息，就會造成眼睛的疲勞感。對于小孩的視力發(fā)展，更是會變得發(fā)育緩慢，對視力造成一定的影響。

　　據(jù)有關研究報道，經(jīng)常開小燈睡覺的孩子，未來有３０％可能性會變成近視眼；而開大燈睡覺的孩子，近視眼的發(fā)生率將高達５５％。

　　2、光污染的危害

　　開燈睡覺其實就是一種對人體的光污染。長期呆在光污染下，會讓人的情緒變得暴躁，睡眠也會造成影響。對于小孩，每天晚上都呆在光環(huán)境下睡覺，不僅是視力發(fā)育受到阻礙，同時也會阻礙身體發(fā)育成長。對于成人，除了是視力的影響之外，還會擾亂身體的內(nèi)分泌以及增加身體的黑色素，從而降低人體的免疫功能。

　　3、關燈睡覺的意義

　　抑制黑色素增長：關燈睡覺之后，身體就會進入休息階段，不會沉積黑色素在身體里面，經(jīng)過一夜的休息之后還可以有效的分解體內(nèi)黑色素。

　　可以預防近視：現(xiàn)在很多小孩近視與眼睛過度疲勞有很大的關系。造成這個原因的就是與睫狀肌疲勞有關。之所以睫狀肌疲勞就是因為長期在燈光下睡覺，造成光線對眼睛長期的刺激，從而讓眼球和睫狀肌得不到充分的休息，形成近視。