現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)有家長因為擔心孩子晚上睡覺怕黑,會給孩子房間裝上一個小夜燈。北京康欣悅目兒童弱視專家王大夫講這種做法對孩子眼睛發(fā)育不好。家長不要開燈睡覺,一方面培養(yǎng)孩子養(yǎng)成睡覺的好習慣;另一方面給孩子每晚深度的睡眠,對眼睛的發(fā)育才有利。
1、開燈睡覺影響視力原因
由于我們?nèi)梭w眼睛里的視網(wǎng)膜有兩種感光細胞:視錐細胞與視桿細胞。視錐細胞主要負責白天的工作,而視桿細胞則負責晚上工作。也就是說根據(jù)大自然的規(guī)律,到了晚上,眼睛是需要休息的。如果在睡覺的過程中長期開燈讓視桿細胞處于白天的環(huán)境中,就等于視桿細胞一整晚都在“熬夜”。時間久了,因為視桿細胞得不到休息,就會造成眼睛的疲勞感。對于小孩的視力發(fā)展,更是會變得發(fā)育緩慢,對視力造成一定的影響。
據(jù)有關研究報道,經(jīng)常開小燈睡覺的孩子,未來有30%可能性會變成近視眼;而開大燈睡覺的孩子,近視眼的發(fā)生率將高達55%。
2、光污染的危害
開燈睡覺其實就是一種對人體的光污染。長期呆在光污染下,會讓人的情緒變得暴躁,睡眠也會造成影響。對于小孩,每天晚上都呆在光環(huán)境下睡覺,不僅是視力發(fā)育受到阻礙,同時也會阻礙身體發(fā)育成長。對于成人,除了是視力的影響之外,還會擾亂身體的內(nèi)分泌以及增加身體的黑色素,從而降低人體的免疫功能。
3、關燈睡覺的意義
抑制黑色素增長:關燈睡覺之后,身體就會進入休息階段,不會沉積黑色素在身體里面,經(jīng)過一夜的休息之后還可以有效的分解體內(nèi)黑色素。
可以預防近視:現(xiàn)在很多小孩近視與眼睛過度疲勞有很大的關系。造成這個原因的就是與睫狀肌疲勞有關。之所以睫狀肌疲勞就是因為長期在燈光下睡覺,造成光線對眼睛長期的刺激,從而讓眼球和睫狀肌得不到充分的休息,形成近視。