現(xiàn)在的孩子幾乎沒(méi)有不接觸電子產(chǎn)品的，家家都有電視、手機(jī)、iPad，想完全杜絕孩子使用這些東西幾乎不太可能。長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕，導(dǎo)致眼睛負(fù)荷加重、用眼過(guò)度，極容易出現(xiàn)視疲勞，再加上各種不正確的坐姿，不良用眼習(xí)慣直接導(dǎo)致眼睛視力下降，很小的孩子就開(kāi)始戴上了厚厚的眼鏡。

　　很多父母肯定會(huì)疑惑，“我家孩子這么小，也會(huì)近視嗎？”有必要為大家澄清下關(guān)于近視的年齡段問(wèn)題，近視這個(gè)“魔王”已經(jīng)不分年齡，而且越來(lái)越呈現(xiàn)低齡化的趨勢(shì)。

　　如何盡早發(fā)現(xiàn)兒童近視

　　近視首先會(huì)帶來(lái)生活上的不便，還很容易引起視網(wǎng)膜剝離、黃斑變性等致盲性眼病，家長(zhǎng)對(duì)于孩子的眼鏡保護(hù)要高度重視。兒童早期近視會(huì)有一些癥狀非常容易識(shí)別出來(lái)，只要我們及時(shí)關(guān)注就能及早發(fā)現(xiàn)，如：

　　【1】看物體時(shí)經(jīng)常瞇眼：這是因?yàn)椴[眼時(shí)眼瞼可以遮擋部分瞳孔，這樣就能減少光線的散射。

　　【2】頻繁眨眼：眼睛似乎總是很疲勞，頻繁眨眼。

　　【3】經(jīng)常揉眼睛：為了看清物體時(shí)，經(jīng)常用手揉眼睛。

　　【4】經(jīng)常歪著頭看物體：歪著頭看物體減少散射光線對(duì)其視力的影響。

　　【5】經(jīng)常皺眉：試圖看清物體，但這樣會(huì)使眼外肌壓迫眼球，這反而會(huì)加快近視的發(fā)展速度。

　　【6】經(jīng)常拉扯眼角：常用手向外側(cè)拉扯自己的眼角，因?yàn)檫@樣做可以出現(xiàn)同歪頭、瞇眼一樣的效果。

　　【7】看東西時(shí)經(jīng)常斜視：部分患近視的孩子常會(huì)合并有斜視(即當(dāng)其一只眼睛向前看時(shí)，另外一只眼睛會(huì)不自主地向外側(cè)看)的習(xí)慣。

　　【8】看東西時(shí)眼睛跟東西貼得很近：讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)常常抱怨屋子里的光線太暗。

　　【9】經(jīng)?？村e(cuò)人或看不清東西：見(jiàn)了熟人常常不打招呼、在暗處行動(dòng)時(shí)常被東西絆倒或碰傷，或是常常看不見(jiàn)黑板上寫(xiě)的字跡等。

　　當(dāng)您發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)以上癥狀中的一種或幾種時(shí)，就要考慮其是否患了早期近視，應(yīng)盡早去醫(yī)院做檢查,以免延誤治療。

　　眼睛近視就要立刻配戴鏡嗎

　　父母在發(fā)現(xiàn)兒童近視時(shí)，不要急于給孩子配帶眼鏡，要區(qū)分孩子是屬于真性近視還是假性近視。

　　假性近視如何得到有效緩解

　　假性近視是可以將近視治愈的，發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)近視癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院散瞳，散瞳后，如果孩子的視力恢復(fù)正常，即可斷定為假性近視。這時(shí)應(yīng)督促孩子注意用眼衛(wèi)生。這種用眼衛(wèi)生主要指通過(guò)讓眼睛休息，來(lái)保護(hù)視力?？磿?shū)時(shí)間不要超過(guò)45分鐘，每次間隔時(shí)應(yīng)遠(yuǎn)眺，并多看向綠色的物體。這樣，長(zhǎng)時(shí)間注意，近視癥狀會(huì)逐漸消退。

　　治療近視，家長(zhǎng)千萬(wàn)別這么做

　　【1】不想做眼部的檢查，直接在外面找個(gè)眼鏡店直接配鏡子。

　　孩子視力下降的原因有很多，并非都是由于近視引起的。所以配鏡前必須進(jìn)行眼部檢查。有很多先天的眼部疾病比如先天性白內(nèi)障、視網(wǎng)膜腫瘤等，最開(kāi)始都是表現(xiàn)視力下降。

　　【2】年紀(jì)小，弱視無(wú)需治療。

　　弱視現(xiàn)象常出現(xiàn)在年齡較小的兒童范圍內(nèi)，很多家長(zhǎng)認(rèn)為，孩子年齡再大一點(diǎn)，可能弱視會(huì)好一些，其實(shí)，弱視的治療期是越早越好，12歲以上的孩子對(duì)弱視治療敏感度將降低很多。

　　【3】中小學(xué)生可以做激光手術(shù)？

　　18歲以下的青少年由于眼部結(jié)構(gòu)尚未完全成熟，不建議采取激光手術(shù)。

　　如何有效預(yù)防孩子近視

　　【1】營(yíng)養(yǎng)均衡，防止視力發(fā)育受影響

　　糾正偏食挑食的習(xí)慣，保證孩子攝取足量的各種營(yíng)養(yǎng)素，均衡的營(yíng)養(yǎng)有助于孩子的發(fā)育，也能提高免疫力，減少疾病發(fā)生，以免影響視力發(fā)育。此外，有研究發(fā)現(xiàn)，孩子經(jīng)常吃甜食更容易近視，因此，家長(zhǎng)一定要避免讓孩子吃太多甜食。

　　小貼士：眼睛的營(yíng)養(yǎng)

　　維生素B：雞蛋黃、牛奶、酸奶、肝臟、瘦肉、大豆、紅豆、綠豆、燕麥等。

　　維生素C：柑橘、山楂、鮮棗、獼猴桃等。

　　維生素E：堅(jiān)果、豆類、粗糧、小麥胚芽油、葵花籽油、大豆油等。

　　葉黃素和花青素：菠菜、油菜等各種深綠色葉菜，紫甘藍(lán)、紅莧菜等紫紅色蔬

　　菜，藍(lán)莓、櫻桃、桑葚等深色水果，紫米、黑豆這類植物種子含有花青素。

　　鋅：貝類和軟體類海鮮、瘦肉、黑芝麻、西瓜子、榛子、核桃等。

　　切記要葷素粗細(xì)搭配得當(dāng)。

　　【2】養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣。

　　大多數(shù)近視是由于不良的閱讀習(xí)慣造成，歪著頭看書(shū)、趴著讀書(shū)、距離太近、光線太亮或太暗等等都會(huì)不同程度地?fù)p害視力。孩子讀書(shū)眼與讀物之間應(yīng)保持在33厘米左右距離。應(yīng)做到不要躺著看書(shū)，不看字體過(guò)小、印刷不清的書(shū)報(bào)，不在晃動(dòng)的車(chē)廂看書(shū)，不在昏暗燈光下或陽(yáng)光下看書(shū)。看書(shū)環(huán)境光線不宜太強(qiáng)或太弱，如25瓦燈泡，不應(yīng)超過(guò)0.5米，一米上應(yīng)使用60瓦燈泡，燈泡應(yīng)在左前方免陰影妨礙視線，燈心最好有燈罩，以免光線刺激眼睛。

　　【3】引導(dǎo)孩子正確使用電子產(chǎn)品

　　正確引導(dǎo)并嚴(yán)格控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，最好控制在15分鐘以內(nèi)，玩過(guò)后要帶孩子到視野開(kāi)闊的地方，讓眼睛得到很好的休息。同時(shí)還要注意光線適中，屏幕及室內(nèi)光線不能太暗也不能太亮，注意屏幕和眼睛的距離。