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關于白內障預防,你知道多少?

2017-09-06 來源:護眼大師老徐  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:加強用眼衛(wèi)生,平時不用手揉眼,不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度后應適當放松,久坐工作者應間隔1~2小時起身活動10~15分鐘,舉目遠眺,或做眼保健操。

  白內障一般病程緩慢,早期可出現視力減退,屈光改變,看到的東西發(fā)生重疊,強光下對比敏感度下降,夜間車燈照射下產生眩光,眼前出現大小黑點或條索狀影子等癥狀。白內障的體征可以同其他眼病相似,應到眼科醫(yī)生處就診以獲得診斷,出現白內障的癥狀時應盡快治療。

  那么,當我們發(fā)現這些早期癥狀后,就應該做好積極處理,以免加重病情。

  1每晚保持充足的睡眠。

  2積極防治慢性病,包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易引起并發(fā)癥白內障,要及時有效地控制血糖,防止病情的進一步發(fā)展。

  3加強用眼衛(wèi)生,平時不用手揉眼,不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度后應適當放松,久坐工作者應間隔1~2小時起身活動10~15分鐘,舉目遠眺,或做眼保健操。要有充足的睡眠,及時恢復疲勞。

  4吸煙易患白內障已被實踐所證實,應及早戒煙。

  5飲食宜含豐富的蛋白質、鈣、微量元素,多食含維生素A、B、C、D的食物。平時多食魚類,能保持正常的視力,阻緩病情的進展。

  6閱讀和看電視時間應適當控制。老年人由于晶體的彈性減退,看書或寫字時間長一些會引起眼睛脹痛,甚至頭痛不適。因此,閱讀、寫字、看電視時間應控制在一小時之內,每隔1小時應到戶外活動一下或閉眼休息,晚上或光線較差時最好不要看書。

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