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青少年近視超8成,主要原因都是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不足!

2017-08-29 來(lái)源:昭美眼科集團(tuán)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:不同性別的學(xué)生近視發(fā)生率不同,女生近視發(fā)生率高于男生。去年男生近視發(fā)生率71.9%,女生為75.6%;前年男生近視發(fā)生率58.8%,女生為65.1%。

  中小學(xué)生近視發(fā)生狀況呈三大特點(diǎn):

  一、不同年齡組的學(xué)生近視發(fā)生率不同,年齡越大,近視發(fā)生率越高。從檢測(cè)情況看,7歲至9歲、10歲至12歲、13歲至15歲、16歲至19歲年齡組的近視發(fā)生率分別為52.8%、80.0%、88.4%、90.5%。

  二、不同性別的學(xué)生近視發(fā)生率不同,女生近視發(fā)生率高于男生。去年男生近視發(fā)生率71.9%,女生為75.6%;前年男生近視發(fā)生率58.8%,女生為65.1%。

  三、學(xué)生近視發(fā)生年齡提前,低齡化趨勢(shì)明顯。過(guò)去5年,小學(xué)生近視率上升幅度大,7歲至9歲年齡組,即小學(xué)低年級(jí)段的學(xué)生近視發(fā)生率從2010年的16.3%上升到52.8%。越來(lái)越多的低年齡孩子是近視眼。

  戶(hù)外運(yùn)動(dòng)可以有效降低近視率

  針對(duì)6歲學(xué)齡兒童近視患病率的試驗(yàn)顯示:每日在戶(hù)外活動(dòng)累計(jì)3小時(shí)的孩子近視率僅0.8%,戶(hù)外活動(dòng)1小時(shí)的孩子近視率則為3%。而新加坡相同的試驗(yàn)發(fā)現(xiàn),每日戶(hù)外活動(dòng)僅半小時(shí)的孩子近視率為24%。因此,試驗(yàn)證明,每日戶(hù)外活動(dòng)3小時(shí),可使學(xué)齡兒童幾乎不近視。別讓孩子在室內(nèi)不停地上培訓(xùn)班,別讓孩子在電腦、電視、手機(jī)前打發(fā)時(shí)間,讓孩子走出家門(mén),多去戶(hù)外沐浴陽(yáng)光、開(kāi)闊眼界不僅有利于眼睛健康,也有利于孩子的身心健康。

  戶(hù)外運(yùn)動(dòng)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)對(duì)于眼睛的保護(hù)作用體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面:

  1.戶(hù)外活動(dòng)時(shí),孩子眼睛和身體接觸的太陽(yáng)光,可促使人體分泌更多的多巴胺,有效地抑制眼球的增長(zhǎng),從而抑制近視的發(fā)生和發(fā)展。

  2.戶(hù)外運(yùn)動(dòng)時(shí)光照強(qiáng)度高,使瞳孔縮小,景深加深,從而增加視物清晰度,延緩近視發(fā)展。戶(hù)外活動(dòng)時(shí)會(huì)更多地眺望遠(yuǎn)方,使眼球得到放松,這恰恰也是保護(hù)視力最好的方法。

  3、戶(hù)外運(yùn)動(dòng)可以減低眼壓,有助于控制近視的發(fā)展:經(jīng)研究發(fā)現(xiàn),近視特別是高度近視的孩子比一般正常孩子眼壓偏高。眼內(nèi)壓高則助推眼軸變長(zhǎng)而發(fā)生和發(fā)展近視。戶(hù)外運(yùn)動(dòng)可以調(diào)平人的血壓,降低眼壓,從而減少近視發(fā)生和發(fā)展的機(jī)會(huì)。

  眼睛是心靈的窗戶(hù),不要讓我們的窗戶(hù)蒙上灰塵,如果不想讓孩子早早地就帶上厚重的眼鏡,成為了眼鏡的奴隸,就帶他多鍛煉鍛煉吧,不要長(zhǎng)期悶在家里看電腦電視了,出去走走,戶(hù)外運(yùn)動(dòng)是不錯(cuò)的選擇。

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