近視已經(jīng)很苦惱了，可是近視偏偏又“遇上”散光，更是讓人抓狂！不少人的腦海里都有這樣的疑問(wèn)：我的眼睛為什么會(huì)散光呢？

　　1.散光是什么？

　　散光是屈光不正的一種，由于眼球在不同子午線上屈光力不同，平行光線經(jīng)過(guò)該眼球屈光系統(tǒng)后不能形成一個(gè)焦點(diǎn)，這種屈光狀態(tài)稱為散光。

　　人類的眼睛并不是完美的，有些人眼睛的角膜在某一角度區(qū)域的弧度較彎，而另一些角度區(qū)域則較扁平。

　　造成散光的原因，就是由于角膜上的這些厚薄不勻或角膜的彎曲度不勻而使得角膜各子午線的屈折率不一致，使得經(jīng)過(guò)這些子午線的光線不能聚集于同一焦點(diǎn)。這樣，光線便不能準(zhǔn)確地聚焦在視網(wǎng)膜上形成清晰的物像，這種情況便稱為散光。

　　2.你屬于哪種散光？

　　散光分兩種，一種是規(guī)則散光，另一種為不規(guī)則散光。

　　a.規(guī)則散光

　　規(guī)則散光多數(shù)是由于角膜先天性異態(tài)變化引起的。也有些后天引起的散光，比如眼瞼長(zhǎng)針眼或粟粒腫，長(zhǎng)期用眼姿勢(shì)不良(如經(jīng)常瞇眼、揉眼、躺著看書等等)，這樣眼皮壓迫角膜也會(huì)使角膜弧度改變，發(fā)生散光并使散光度數(shù)增加。

　　此外，某些眼科手術(shù)，如白內(nèi)障及角膜手術(shù)也可能改變散光的度數(shù)及軸度。

　　b.不規(guī)則散光

　　不規(guī)則散光主要是由于角膜屈光面凹凸不平引起的，如角膜潰瘍、疤痕、圓錐角膜、翼狀胬肉等。

　　3.哪些因素會(huì)導(dǎo)致散光

　　a.經(jīng)常揉眼睛

　　專業(yè)人士在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有些人眼睛不舒服、患過(guò)敏癥感到眼睛癢時(shí)，會(huì)大力揉搓，但是揉眼睛時(shí)通常會(huì)閉上雙眼，這時(shí)眼球會(huì)向上移，揉時(shí)的壓力便會(huì)聚在眼球下方，造成角膜下方的弧度發(fā)生變化。角膜弧度不均，便會(huì)出現(xiàn)散光。

　　b.佩戴劣質(zhì)眼鏡

　　一般來(lái)說(shuō)，劣質(zhì)眼鏡由地下工廠無(wú)證生產(chǎn)，設(shè)備簡(jiǎn)陋，成本很低，所以價(jià)格特別低廉，在鏡片材料方面，劣質(zhì)眼鏡樹脂基質(zhì)不純，可引起視物變形或眩暈。色散效應(yīng)大，易致視疲勞。另外，不能防紫外線或只能防止少量的紫外線。

　　4.散光患者如何保護(hù)眼睛

　　忌目不轉(zhuǎn)睛，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。

　　吹空調(diào)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，避免座位上有氣流吹過(guò)，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

　　多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。

　　保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。

　　避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5～10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。

　　保持良好的工作姿勢(shì)。保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減到最低。