在大多數人的眼里，視疲勞只是眼睛累了的緣故，只要休息一下，立馬就會好，根本沒必要到醫(yī)院就診。殊不知，視疲勞是眾多眼和全身疾病的重要表象，如果得不到及時診治，不但會嚴重影響患者的工作、學習和日常生活，還可能使隱藏在視疲勞背后的疾病被延誤。

　　視疲勞又稱眼疲勞，主要表現為視力障礙，如近距離用眼時，出現視力模糊、重影、字行重疊、文字跳躍；看近后再看遠處時，需片刻才能逐漸看清。眼部癥狀有眼困倦、怕光、眼瞼沉重、睜眼困難、眼球及眼眶周圍酸脹感或疼痛、流淚、異物感、眼干澀、眼皮跳動等。嚴重視疲勞患者還會有不同程度的全身癥狀，如頭痛、頭暈、無力、惡心嘔吐等。

　　視疲勞引起視疲勞的幾個原因：

　　1、屈光不正近視、遠視、散光、老視患者為了看清目標，往往需要用比正常眼更多的調節(jié)力，以代償眼球屈光的不足，久而久之，便會導致視疲勞的發(fā)生。需要提醒的是，配鏡雖是消除屈光不正引起視疲勞的首選措施，但一定要經過準確的驗光。如果配戴的矯正眼鏡不合適，也會因過度使用調節(jié)力而引發(fā)視疲勞。

　　2、干眼癥，視疲勞一般多見于中老年人。隨著社會的發(fā)展，視疲勞癥狀越來越多地出現在年輕的“游戲一族”“辦公一族”和“有車一族”里，干眼癥堪稱“罪魁禍首”。這些人產生視疲勞主要是長時間睜眼注視和電腦輻射雙重作用的結果。

　　3、斜視患有外隱斜視的人由于眼外肌力量不平衡，兩眼有向外偏斜的傾向，容易發(fā)生眼肌性視疲勞。

　　4、全身疾病視疲勞的癥狀在眼睛，但病因可能是復雜的全身性疾病，比如癔病、精神病早期、更年期綜合征、甲亢、高血壓、低血壓、貧血、糖尿病、心功能不全、病后恢復期、分娩期和哺乳期等。上述患者用藥物或矯正眼鏡往往難以消除癥狀，必須針對原發(fā)病進行治療。

　　專家教大家這幾招，輕松緩解視疲勞

　　1、生活要有規(guī)律，休息及睡眠要充分。

　　改善工作環(huán)境，照明光線應明暗適中，直接照明與間接照明相結合，使工作物周圍的亮度不過分低于工作物亮度。

　　2、干燥季節(jié)或使用空調時，室內要保持一定的濕度

　　注意用眼衛(wèi)生。坐姿要端正，視物要保持適當距離。避免長時間、近距離、過于精細的工作。長期使用電腦時，熒屏的清晰度要好，亮度要適中，眼睛與屏幕的距離應在60厘米左右，雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，每工作1小時休息5～10分鐘，盡量遠眺、放松，并多眨眼睛。

　　3、多吃富含維生素A、B的食物，如胡蘿卜、韭菜、菠菜、番茄、豆腐、牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等。