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手機、Pad、電腦 實驗告訴你哪個最傷眼

2017-08-20 來源:泉州艾格眼科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:手機也是對眼睛傷害最大的電子產品,它的彩色屏幕小,字體小,與眼睛的距離也短,再加上手機的內容豐富,眼睛長期處于高度集中的狀態(tài)下,會產生加倍的疲勞感。

  電子產品對孩子的視力影響非常大——玩10分鐘手機相當于看30分鐘電視。那么,對于視力已趨于穩(wěn)定的成年人,電子產品對眼睛的傷害又有多大?iPhone、iPad、筆記本電腦和常規(guī)的紙質書相比,對視力的影響分別是怎樣的呢?

  我們來做一次科學的實驗。邀請四位成年人,分別看一個小時的iPhone、iPad、筆記本電腦和紙質書,來做對比。

  一、玩一小時手機度數(shù)加深100度

  持續(xù)玩手機一小時后測試。

  實驗結果

  有一位實驗員,玩了一小時手機度數(shù)加深100度。

  手機也是對眼睛傷害最大的電子產品,它的彩色屏幕小,字體小,與眼睛的距離也短,再加上手機的內容豐富,眼睛長期處于高度集中的狀態(tài)下,會產生加倍的疲勞感。

  二、看一小時iPad眨眼頻率減一半

  持續(xù)用iPad一小時后進行測試。

  實驗結果

  IPad對眼睛的傷害是排在手機之后的第二位。驗光度數(shù)的增加量與手機做出來的實驗結果差不多,淚膜破裂時間和眨眼次數(shù)相對于電腦和書,有著非常明顯的下降趨勢,甚至降低幅度達到了一半以上。

  iPad相對于手機來說,屏幕大了很多,所以,使用者在用iPad的時候會將iPad和眼睛之間的距離拉遠,眼睛受到的刺激就會小一些。就算是玩游戲,iPad對眼睛的傷害也會比手機玩游戲來得小一些。當然,這并不是說人可以瘋狂地用iPad玩游戲,畢竟iPad對眼睛的傷害僅次于手機。

  三、在空調房盯著電腦眼睛更容易干澀

  持續(xù)用電腦一小時后進行測試。

  實驗結果

  電腦對眼睛的傷害是排在手機之后的第三位。驗光度數(shù)的增加量明顯比手機、iPad做出來的實驗結果要少,淚膜破裂時間和眨眼次數(shù)也相對于手機和iPad的降低幅度要小一些。

  電腦是辦公室必不可少的辦公用具,上班族避免不了每天對著電腦的工作。長時間地面對電腦,會出現(xiàn)視疲勞和干眼,甚至視力下降。通常這些癥狀是在閱讀或從事近距離工作下產生的,但是長期使用電腦,人也會出現(xiàn)這些癥狀。

  另外,辦公環(huán)境常常是在空調房里,這會導致人的眼睛更容易感到干澀,對眼睛的刺激也就更大。所以,辦公室用電腦的時候,最好在電腦旁放一臺加濕器。同樣的,在工作了30-40分鐘之后,要休息5-10分鐘。長期在電腦前敲鍵盤的人,還要適時地放松下自己是雙手,減少疲勞。

  四、對眼睛影響最小的還是紙質書

  持續(xù)看書一小時后進行測試。

  實驗結果

  從四種實驗來看,相比iPad、iPone、電腦這樣的電子產品,紙質書對眼睛的影響可謂是最小的。

  比如從驗光度數(shù)來說,加深范圍在25度左右,是比較穩(wěn)定的區(qū)間。淚膜破裂時間基本不變,說明眼睛處于自然的狀態(tài)下,不會太干。

  這四個實驗得出的結論:

  通過數(shù)據(jù)對比顯示,手機是對眼睛影響最大的,iPad和電腦其次,而紙質書相對影響較小。

  雖然通過休息一些指標會恢復到正常,但若每天長時間盯著電子產品,長年累月也會對眼睛造成一定的傷害。

  做對4件事護眼:

  1、讓眼睛盡量多休息,放松;

  2、注意用眼衛(wèi)生;

  3、多吃絲瓜、番茄、冬瓜、蘿卜,這些食物的藥性涼,能起到養(yǎng)陰明目的作用;

  4、用電腦或iPad的時候,手邊常備一杯綠茶。綠茶能起到明目的作用,在茶水里放點枸杞、桂花、菊花等效果更好。

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