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四招教你防控白內障

2017-08-20 來源:涼山愛爾眼科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:人體在發(fā)生脫水的情況下,易損害晶狀體,導致白內障發(fā)生。因此,一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐,或在高溫條件下大量出汗,都應及時補充液體,一般情況下,只需喝白開水、茶水即可。

  一般來說50歲以后,有些人就會患上白內障。由于每位患者的體質、生活習慣不一樣,因而即使同時間患上白內障,也會出現不一樣的結果。比如說,有些患者在發(fā)現患上白內障后,相當注意飲食,多攝取蔬果,因此,他們能夠延緩疾病的進程,甚至過了十多年后都未見惡化。相反,有些患者則是煙照抽,酒照喝,精神緊張,不吃蔬果,在短短幾年內就發(fā)展到了必須進行手術去除白內障的地步。

  要想控制白內障,需做到以下幾點:

  預防脫水

  人體在發(fā)生脫水的情況下,易損害晶狀體,導致白內障發(fā)生。因此,一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐,或在高溫條件下大量出汗,都應及時補充液體,一般情況下,只需喝白開水、茶水即可。

  多吃含鋅食物

  這類食物很多,如青魚、沙丁魚、瘦肉、花生、核桃、牡蠣等。

  攝入足夠的維生素C

  人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍。隨著年齡增長,營養(yǎng)吸收功能與代謝機能逐漸減退,晶狀體營養(yǎng)不良,維生素C含量明顯下降,久而久之引起晶狀體變性,導致白內障發(fā)生。

  保持心情舒暢

  培養(yǎng)對養(yǎng)花、養(yǎng)鳥、養(yǎng)金魚的興趣來陶冶情操。多與年輕人交談,能分散對不愉快事情的注意力,燃起生活的熱情,從而起到阻止和延緩病情進展的作用。

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