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長期趴桌午睡可能造成青光眼

2017-08-16 來源:上海和平眼科醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在日常生活中近視眼患者以及視力不佳和用眼過度的人群應(yīng)避免趴在桌子上睡覺,如果條件允許盡量選擇平躺休息,但是如果沒有條件可以利用U形枕墊在脖子部位靠著椅背睡覺。

  對于上班族來說,中午回家在床上睡覺的機會幾乎沒有,于是很多人都在打瞌睡的時候都會選擇趴在辦公桌上睡覺。然而,眼科專家介紹說,趴桌上睡覺有可能引發(fā)青光眼。因此,上班族尤其是那些近視眼患者,打瞌睡趴桌上睡覺一定要小心青光眼。

  為什么趴桌上睡覺有可能引發(fā)青光眼呢?

  上班族尤其是對于那些近視眼患者、高度近視眼患者來說,在長時間的工作壓力以及長期注視電腦的情況下導致用眼過度,眼睛經(jīng)常處于疲憊脆弱狀態(tài),稍微受到外力的影響就會導致眼科疾病的發(fā)生。而在中午休息的時候,很多人都喜歡將手臂放在桌上然后枕著手臂睡覺。但是,這樣睡覺很容易導致眼睛被手臂壓迫,眼球被擠壓變形。從而壓迫房角使得房水流出受阻,隨著時間變長眼壓會升高從而引發(fā)青光眼。

  我們該采取哪些措施來預防青光眼的發(fā)生呢?

  1.在日常生活中近視眼患者以及視力不佳和用眼過度的人群應(yīng)避免趴在桌子上睡覺,如果條件允許盡量選擇平躺休息,但是如果沒有條件可以利用U形枕墊在脖子部位靠著椅背睡覺。

  2.對于上班族來說要少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂;在暗室工作的人每1~2小時要走出暗室或適當開燈照明;對于情緒易激動的人要盡量少到影院看電影,在家看電視時也要在電視機旁開小燈照明。

  3.近視或遠視的患者在午休過后,若出現(xiàn)短暫視力模糊,不要用手揉眼避免眼睛受損。應(yīng)用涼水或濕毛巾擦拭雙眼后,駐足遠眺一會兒讓視力自然恢復。而佩戴隱形眼鏡的朋友,在午休時最好能夠摘掉鏡片讓眼睛充分休息。

  4.上班族要盡量不要熬夜,保持良好的睡眠。睡眠不安和失眠,容易引起眼壓升高引發(fā)青光眼。上班族或者老年人睡前可以洗腳、喝牛奶幫助入睡,尤其是眼壓較高的人更要睡好覺。

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