七成以上琴童有近視，鋼琴是最傷眼樂器？”早前，一篇關(guān)于琴童近視的報道在網(wǎng)上可謂曾經(jīng)叱咤一時，一位南京的眼科醫(yī)生甚至提到“眼科醫(yī)生有句老話，十個琴童九個近視”。看到這里，昌哥不由得托了托鏡框，即使沒學(xué)彈鋼琴，也近視了……學(xué)琴的娃會近視，真的是一個不可撼動的魔咒嗎？

　　1.給孩子合理安排學(xué)琴的頻率

　　有一些孩子從學(xué)?；貋碇?，馬上就被安排去學(xué)琴，學(xué)琴完之后馬不停蹄地還要完成學(xué)校布置的作業(yè)，如果每天都如此，孩子的學(xué)習(xí)壓力和學(xué)習(xí)量是會導(dǎo)致孩子用眼過度的。而且，過度的學(xué)習(xí)，對孩子身心的全面發(fā)展也會有不良的影響。應(yīng)當(dāng)，一周或一個月，根據(jù)學(xué)校上課的情況，合理安排頻率，一星期2-3次是較為合理的練琴頻率。

　　2.學(xué)琴應(yīng)以半個小時為一個階段

　　孩子剛開始學(xué)琴，以半小時為宜，最長不要超過1個小時。對于小學(xué)生而言，如果時間允許可以練習(xí)一個小時以上，但一定要注意不要長時間高度用眼，不時在學(xué)習(xí)的間隙里，望望窗外。

　　3.調(diào)整練琴房的用光環(huán)境

　　如果眼睛處于黑暗的環(huán)境，睫狀肌會為了適應(yīng)黑暗環(huán)境而更加緊繃。因此，在昏暗的地方，孩子的眼睛更容易疲勞！所以，一定要注意練琴房的燈光，不能太暗。條件允許的話，可以在旁邊放置一盞光線充足的臺燈，用來專門照射琴譜和琴鍵。

　　4.讓孩子學(xué)會定時給眼睛放松

　　孩子學(xué)琴的時候，辣媽也不能時時刻刻在旁邊督促“眼睛閉一下，休息一下”、“看一下窗外綠色的植物”。所謂授人以魚不如授人以漁，不妨學(xué)琴前，就多多提醒孩子，學(xué)琴的時候，每隔半個小時或者有些疲累的時候，可以望下窗外放松一下眼睛。學(xué)習(xí)結(jié)束后，引導(dǎo)孩子做一下眼保健操好好放松下，平日也可多給孩子對眼睛好的食物，如富含維生素A的胡蘿卜、豬肝等，還可以泡些清肝明目的菊花水，讓孩子靜心又“養(yǎng)眼”。

　　5.除了學(xué)琴之外，也要安排戶外活動

　　美國眼科學(xué)會《眼科》雜志兩項最新研究顯示稱日光對保護視力有著非常重要的作用。花更多時間待在戶外的孩子，與經(jīng)常閉門不出的孩子相比，更不容易患近視。

　　所以，為了讓孩子成為貝多芬、莫扎特，也不能操之過急，定期帶孩子出去接觸大自然，感受下陽光，才能更健康地成長！

　　6.選用適當(dāng)紙質(zhì)的曲譜

　　有的孩子在學(xué)琴時，為了方便攜帶曲譜，喜歡把譜子復(fù)印，放到透明文件夾中以保護曲譜，然而當(dāng)光線照射在曲譜上時，表面過于平整、均勻的塑料紙，就常常會出現(xiàn)反光，導(dǎo)致孩子看譜吃力，同時，在曲譜上做標(biāo)記也不方便，所以，建議曲譜盡量用書(紙質(zhì)中含有許多微小顆粒，反光率較低)，而如果一定要用復(fù)印譜的話，那么就最后將譜子放大(以A3的格式為佳)，并且將其粘貼到不用的雜志上，一頁頁的固定好。這樣，一方面可以讓音符能夠更清晰地呈現(xiàn)在孩子面前，以保護孩子的眼睛，另一方面也可以減小孩子對曲譜的畏難情緒(細小的音符太過密集，容易造成曲譜很難的感覺)。

　　7.保持健康的飲食

　　孩子要少吃糖，多吃一些維生素A、維生素B和維生素C。要知道，人體如果缺乏維生素A，眼睛在黑夜中的適應(yīng)能力就會降低，甚至患上夜盲癥；缺乏維生素B，，眼睛會怕光、流淚，容易疲勞；缺乏維生素C，就容易患上白內(nèi)障；而如果吃的糖分過多，人體就會因為要分解和代謝糖分，花費大量的維生素B。從而導(dǎo)致體內(nèi)的維生素B1缺乏，加重近視的程度。所以，專家建議，在平時，可以多給孩子吃像胡蘿卜、菠菜等含維生A的蔬菜和橘子、柿子等水果；谷類、牛奶、肝臟等含維生素B的食物；黃瓜、小白菜、青椒等含維生素C的蔬菜，以及魚、瘦肉、雞蛋等富含蛋白質(zhì)的食物。