人眼中有個(gè)類似照相機(jī)鏡頭的結(jié)構(gòu)叫“晶狀體”。隨著年齡增長(zhǎng)，晶狀體逐漸老化、渾濁，形成白內(nèi)障，早起會(huì)影響患者視力，晚期可能會(huì)導(dǎo)致失明，嚴(yán)重影響老年人的生活質(zhì)量。下面將從預(yù)防、治療給出具體指導(dǎo)，希望對(duì)大家有所幫助。

　　預(yù)防是關(guān)鍵

　　光線強(qiáng)外出要戴太陽(yáng)鏡

　　臨床試驗(yàn)已證實(shí)，高原地區(qū)及陽(yáng)光輻射強(qiáng)的地區(qū)，白內(nèi)障相對(duì)高發(fā)。這是因?yàn)樽贤饩€照射過(guò)多可影響晶狀體的氧化-還原過(guò)程，使晶狀體蛋白質(zhì)發(fā)生變性、混濁，形成白內(nèi)障。太陽(yáng)光紫外線照射時(shí)間越長(zhǎng)，患白內(nèi)障的可能性就越大，因此，老年人在太陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)出門(mén)要戴太陽(yáng)鏡。

　　別讓身體脫了水

　　人體脫水時(shí)，體內(nèi)液體代謝紊亂，會(huì)產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì)損害晶狀體，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生，而對(duì)已經(jīng)患上白內(nèi)障的人，脫水可使病情加劇。因此，平時(shí)要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，當(dāng)遇到腹瀉、嘔吐、大量出汗等脫水狀態(tài)時(shí)，一定要及時(shí)補(bǔ)充水分。

　　多攝入維生素

　　人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍。隨著年齡增長(zhǎng)，營(yíng)養(yǎng)吸收功能與代謝機(jī)能逐漸減退，晶狀體營(yíng)養(yǎng)不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生。老年人的飲食要均衡，多攝入富含維生素、微量元素、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物?？梢远喑蕴O(píng)果、香蕉、番茄等維生素含量豐富的水果，菠菜、青菜、西蘭花等深綠色系蔬菜及魚(yú)類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，有助延緩眼睛老化。

　　別等用眼累了才休息

　　過(guò)度用眼會(huì)讓眼睛提前老化，發(fā)生白內(nèi)障。用眼最重要的是注意勞逸結(jié)合，切忌一整天盯著電腦看?？礀|西超過(guò)一個(gè)小時(shí)就應(yīng)該休息10～15分鐘，做套眼保健操或看看窗外的綠樹(shù)及遠(yuǎn)物。

　　控制好糖尿病等慢性病

　　正常情況下晶狀體通過(guò)囊膜吸收房水中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)并排出代謝產(chǎn)物。當(dāng)體內(nèi)血糖過(guò)高時(shí)，晶狀體滲透壓升高，吸收水分而腫脹；加之蛋白質(zhì)合成發(fā)生障礙，最終導(dǎo)致晶狀體混濁，長(zhǎng)期慢性高血糖得不到控制，久而久之引起白內(nèi)障。因此，控好血糖能延緩白內(nèi)障的發(fā)生。此外，還有一些疾病如高血壓、甲狀腺功能減退等也會(huì)引起白內(nèi)障，要積極控制好這些原發(fā)病。

　　視力減退要及時(shí)檢查

　　老年人得了白內(nèi)障最顯著的表現(xiàn)就是視力下降，此外還有一些其他癥狀，比如：原來(lái)因?yàn)槔匣ㄑ郏催h(yuǎn)正常、看近看不清楚，可得了白內(nèi)障后，老花眼好了，看近清楚了，看遠(yuǎn)不清楚了；還有的老年人看東西出現(xiàn)重影的現(xiàn)象，即復(fù)視；也有的老年人覺(jué)得看東西像一層霧一樣，但是在光線強(qiáng)的情況下，視物極模糊，甚至分辨不清對(duì)面熟人的臉；再就是夜間視力有問(wèn)題，夜間光線暗的時(shí)候，感覺(jué)對(duì)面來(lái)車(chē)燈光異常耀眼，周?chē)拔餆o(wú)法分辨。這些都是白內(nèi)障的早期表現(xiàn)，一旦出現(xiàn)上述不適，要及時(shí)就醫(yī)。