這些東西，吃得越多越傷害眼睛

2017-08-02 來源：易視界視力提升會所官方標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：科學表明，近視眼的形成與機體缺鈣、鉻等無機鹽有關。無機鹽鈣、鉻對維持眼壓、眼球壁硬度以及防止眼睛近視起著重要的作用。

　　很多家長只認為少看電視、手機、平板，就會減少孩子近視的可能，卻不知道亂吃東西也會增加孩子換近視的概率。今天，小編就為大家詳細介紹下幾類容易造成近視的食品。

　　一：美味甜食

　　孩子不宜過量地吃甜食。因為過量攝入糖分會導致眼球鞏膜組織的彈性降低。在眼內(nèi)壓的影響下，眼壁擴張，使眼球的前后徑過長，就很容易引起近視。同時，糖分代謝需要大量維生素B1，如果糖分攝入太多，維生素B1會被大量消耗，而且過多糖分也會降低體內(nèi)的鈣質(zhì)，同樣會使眼球壁彈性降低，助長近視的發(fā)展趨勢。

　　二：燒烤、熏烘食品

　　科學表明，近視眼的形成與機體缺鈣、鉻等無機鹽有關。無機鹽鈣、鉻對維持眼壓、眼球壁硬度以及防止眼睛近視起著重要的作用。如果過量攝入燒烤、熏燒的蛋白質(zhì)食品會造成體內(nèi)缺鈣，在缺鈣的情況下鞏膜強度會降低，韌性也隨之下，不能對抗長時間的刺激，從而形成初期的近視。

　　三：精加工淀粉類食物

　　精加工淀粉類食物，例如薯條、蛋糕、薯片，會增加胰島素的分泌，過多的胰島素會引起一種重要的生長因子“蛋白質(zhì)-3”迅速減少。研究人員認為，在發(fā)育期出現(xiàn)“蛋白質(zhì)-3”紊亂現(xiàn)象會造成兒童眼球長得太長，眼晶狀體發(fā)育不協(xié)調(diào)。而近視正是眼球過長，使影像不能聚焦在視網(wǎng)膜的前面，造成人們看到的影像模糊不清。另外需要注意的是，平時飲食孩子若不注意很好地咀嚼，同樣會造成視力下降。

　　以上這幾類的食品對孩子的視力有極大的影響，我們在減少這些食品的射入的同時，可以通過增加鈣、鉻食品的射入，來幫助孩子眼睛的生長。含鈣的食品有牛奶、芝麻醬、蝦皮、連骨食用的魚等，同時還可以在飯后半個小時后搭配食用葉黃素酯片。還有動物肝臟、蛋黃以及多曬太陽以利鈣的吸收量消耗。

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