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八種生活方式最易傷眼 這些你有嗎?

2017-07-26 來源:視覺健康顧問  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:節(jié)食對眼睛健康造成重大威脅。新鮮蔬菜與水果富含維生素E、維生素C、胡蘿卜素等,可以預(yù)防眼部疾病與皺紋產(chǎn)生。如果節(jié)食的話,在減少脂肪與淀粉攝取的同時,一定要增加蔬菜與水果的攝入量。

  眼睛是人體最重要的器官之一,如果保護不好,讓眼睛生病、受傷,會影響視力甚至失明,會嚴重的影響到生活與工作。有專家指出,人們的健康狀態(tài),實際上與人們的生活習慣密切相關(guān)。和平眼科專家也指出,吸煙、飲酒、環(huán)境污染等都會給我們的眼睛帶來危害。下面由專家盤點最容易傷害眼睛的八種生活方式,你又是否在其中呢?

  不良生活方式之一:節(jié)食

  節(jié)食對眼睛健康造成重大威脅。新鮮蔬菜與水果富含維生素E、維生素C、胡蘿卜素等,可以預(yù)防眼部疾病與皺紋產(chǎn)生。如果節(jié)食的話,在減少脂肪與淀粉攝取的同時,一定要增加蔬菜與水果的攝入量。

  不良生活方式之二:吸煙

  吸煙導(dǎo)致眼睛周圍皺紋的產(chǎn)生。吸煙的人,會發(fā)現(xiàn)越來越多的皺紋逐漸爬上眼角。

  不良生活方式之三:飲酒

  酒精是眼睛的“頭號死敵”。很多人在喝酒以后面紅耳赤、體溫升高。酒精能夠促進血液循環(huán),使毛細血管迅速膨脹。如果飲酒過度,眼部毛細血管容易破裂,并造成斑點。

  不良生活方式之四:污染

  盡量使用空氣凈化器,過濾灰塵、煙塵、皮屑、微生物以及其他潛在的污染物。

  不良生活方式之五:日曬過多

  紫外線照射會導(dǎo)致眼周皺紋、白內(nèi)障和其他眼部疾病。在戶外時,最好戴上太陽鏡或防紫外線眼鏡。

  不良生活方式之六:化妝

  睫毛膏、眼線筆或眼影粉容易滋生細菌。最多6個月就應(yīng)更換一次化妝品,睫毛膏最好3個月更換一次。

  不良生活方式之七:干燥

  干燥,會使眼睛失去神采,每天給眼睛補水尤其重要。適當使用滴眼液,無論您是否戴眼鏡或者隱形眼鏡。

  不良生活方式之八:缺覺

  只有睡眠充足,才能保持清爽、健康的雙眼,否則將受到眼袋、黑眼圈與皺紋的困擾。盡量避免攝入咖啡因,以免睡眠規(guī)律受到干擾,影響眼睛健康。

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