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保護眼睛有妙招

2017-07-23 來源:視覺健康顧問  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:第二、每天應(yīng)該要保持飲食平衡,牛奶與蘿卜對人體眼睛有所幫助。而且在日常生活當中,飲食應(yīng)該要有規(guī)律,多吃一些蔬菜與水果,因為這里面含有大量的維生素。當然蛋類也應(yīng)該要適當攝取,不要偏食,確保營養(yǎng)均衡。

  隨著電子類產(chǎn)品的增多,用眼的地方也越來越多,在用眼的過程當中,很多會出現(xiàn)眼部不適的情況。因此在日常的生活當中,就應(yīng)該要更好的保護眼睛,有效防止眼睛受到傷害。而在保護眼睛的時候,應(yīng)該要掌握相應(yīng)的妙招,只有掌握妙招的情況下,才能更好的保護眼睛。

  保護眼睛有妙招

  第一、光線的強弱要適宜,光線比較強的話,對眼部造成的刺激比較大,因此看東西的時候,通常都會瞇起眼睛。而在光線較暗的地方看書或者工作的話,又會導(dǎo)致眼睛肌肉過于緊張,進而會引起皺紋。因此在工作環(huán)境當中,應(yīng)該要選擇適合的環(huán)境,更好的保護眼部。

  第二、每天應(yīng)該要保持飲食平衡,牛奶與蘿卜對人體眼睛有所幫助。而且在日常生活當中,飲食應(yīng)該要有規(guī)律,多吃一些蔬菜與水果,因為這里面含有大量的維生素。當然蛋類也應(yīng)該要適當攝取,不要偏食,確保營養(yǎng)均衡。

  第三、一定要保持充足的睡眠質(zhì)量?,F(xiàn)在很多人喜歡玩手機,有時候玩到凌晨一兩點鐘,很容易造成雙眼疲勞,而且還有難看的黑眼圈。確保充足的睡眠,對保護眼部就顯得尤為重要。

  第四、應(yīng)該要在適宜的環(huán)境下生活,一些風(fēng)比較大,環(huán)境不怎么好的地方,長時間居住,很容易造成眼部蛻化,視力模糊。對于女性來說,外出的時候,應(yīng)該要佩戴防曬帽。

  第五、出門的時候,建議女性朋友化淡妝,如果妝太濃的話,使得臉部肌膚得不到太陽光的照射,造成眼部肌膚縮水。

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