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出現(xiàn)眼睛疲勞怎么辦？

2017-07-22 來源：視覺健康顧問  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：使用滴眼液，這是最直接、最簡單的方法，當(dāng)然相應(yīng)的效果也是非常的明顯。不僅可以緩解眼睛疲勞，同時可以讓眼睛持久水潤，為眼睛補(bǔ)充足量的營養(yǎng)與水分，從一定程度上緩解眼睛疲勞。

　　眼睛是心靈的窗戶，眼睛可以讓我們看到光明。而隨著電子類產(chǎn)品的普及，使用電腦辦公的單位越來越多。很多人在使用電腦的時候，用眼過度，就會導(dǎo)致眼睛疲勞。出現(xiàn)眼睛疲勞，一定要消除眼疲勞，更好的保護(hù)眼睛。

　　出現(xiàn)眼睛疲勞怎么辦

　　第一、使用滴眼液，這是最直接、最簡單的方法，當(dāng)然相應(yīng)的效果也是非常的明顯。不僅可以緩解眼睛疲勞，同時可以讓眼睛持久水潤，為眼睛補(bǔ)充足量的營養(yǎng)與水分，從一定程度上緩解眼睛疲勞。不過在日常使用的時候，一定要注意，每天使用量不要超過五次，而且開瓶之后的眼藥水，只能使用一個月。

　　第二、注意眼睛的休息，在工作與學(xué)習(xí)的時候，時間不宜過長，每次學(xué)習(xí)與工作一個小時之后，就應(yīng)該要讓眼睛休息十分鐘左右，勞逸結(jié)合效果最好。同時在日常的生活當(dāng)中，可以在電腦旁邊擺放一些綠色植物，可以吸收電腦的輻射，同時還可以釋放出氧氣，增加室內(nèi)空氣當(dāng)中，氧氣的含量。

　　第三、在日常的生活當(dāng)中，還應(yīng)該要使用飲食進(jìn)行護(hù)理，應(yīng)該適當(dāng)吃一些護(hù)理眼睛的食物，可以多攝入一些維生素A和胡蘿卜素，也可以很好的保護(hù)眼睛。如果胡蘿卜素缺少的話，就會出現(xiàn)眼睛疲勞。除此之外，在日常的生活當(dāng)中，還應(yīng)該要多攝入一些維生素C，因?yàn)榫S生素C是組成眼球水晶體的成分之一，眼睛缺乏維生素C，很容易出現(xiàn)水晶渾濁，進(jìn)而出現(xiàn)白內(nèi)障等相關(guān)眼睛疾病。

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