春節(jié)期間，很多人開始忙碌于走親戚，朋友聚會(huì)等活動(dòng)，有的人會(huì)熬夜看電視、打牌、玩電腦過一個(gè)“放縱”的假期。春節(jié)長(zhǎng)假，往往讓人們的生物鐘紊亂，眼科專家表示，春節(jié)前大人小孩高壓力的工作學(xué)習(xí)狀態(tài)，已經(jīng)讓眼睛不勝負(fù)荷。進(jìn)入春節(jié)長(zhǎng)假，大小朋友的睡眠不足和放縱自己過度用眼，會(huì)雪上加霜，嚴(yán)重?fù)p害眼睛健康。那么春節(jié)期間我們?cè)撊绾伪Ｗo(hù)視力，讓眼睛也過個(gè)好春節(jié)呢？
春節(jié)假期眼疾病高發(fā)
1、中老年人——急性閉角型青光眼高發(fā)
春節(jié)期間，因環(huán)境、情緒、飲食等方面相對(duì)平時(shí)有所改變，每年此時(shí)的眼疾患者均較集中。一方面春節(jié)喜事多，人的情緒波動(dòng)也大，另一方面用眼疲勞，中老年人特別容易得急性閉角型青光眼。癥狀為眼脹、眼痛、頭痛、惡心嘔吐、視力下降、看東西有彩虹般的光環(huán)。
2、高血壓、糖尿病患者——眼底出血高發(fā)
每逢佳節(jié)，大家往往會(huì)放松對(duì)血壓、血糖的監(jiān)測(cè)，在飲食控制上對(duì)自己的要求降低。再加上冬季氣溫下降，人的消化液分泌增加，食欲相對(duì)較好，讓人容易“放開吃”。血糖、血壓控制不好，就可能引起眼底問題，如最典型的眼底出血，表現(xiàn)為突然出現(xiàn)視力下降、眼前黑影飄動(dòng)等癥狀。
3、兒童青年——視疲勞和干眼癥高發(fā)
春節(jié)期間，長(zhǎng)時(shí)間地看電視、上網(wǎng)、玩游戲，都會(huì)導(dǎo)致易發(fā)此病。患者多是長(zhǎng)期盯著電腦的兒童青年，易出現(xiàn)眼睛又干又癢又痛、發(fā)紅，有灼熱感或異物感，偏頭痛、以及手、頸、肩、腰、腳疲勞酸痛，煩躁、注意力不集中等全身癥狀。
春節(jié)護(hù)眼保健措施
護(hù)眼措施一：避免長(zhǎng)時(shí)間盯屏幕
對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間地看電視、上網(wǎng)、玩游戲的屏幕迷，可做以下護(hù)眼措施：
首先，對(duì)于眼疲勞的預(yù)防，一定要注意用眼衛(wèi)生，看電腦連續(xù)操作1小時(shí)就要休息5-10分鐘，可采用起身走動(dòng)，并遠(yuǎn)眺5米以外的物體。特別是兒童和青少年，面對(duì)電腦電視的時(shí)候不要太長(zhǎng)，要適當(dāng)休息，并做眼部按摩、眼保健操，增進(jìn)眼部血液循環(huán)，然后再看看遠(yuǎn)處，充分松開眼睛的調(diào)理，這樣有利于肅清眼睛的頹唐，從而達(dá)到防止近視，保護(hù)眼睛的目的。
其次，調(diào)整顯示器的位置或坐椅的高度，使屏幕低于眼睛水平視線15度；周圍環(huán)境采用間接照明，減少屏幕與背景亮度的反差；還可應(yīng)用保護(hù)屏等。
護(hù)眼措施二：注意情緒波動(dòng)
春節(jié)喜事多，人的情沖波動(dòng)也較大，三五好友一桌麻將一場(chǎng)牌局也許K歌泡吧，徹夜達(dá)旦亢奮的娛樂，眼睛很容易因使用過分和外界刺激過強(qiáng)，出現(xiàn)不適感。同時(shí)，對(duì)于高血壓、動(dòng)脈軟化、糖尿病患者來(lái)說(shuō)，要保持優(yōu)良的生活規(guī)律，春節(jié)切忌放肆飲食，不酗酒和定時(shí)服藥，穩(wěn)定血壓和血糖。
護(hù)眼措施三：春節(jié)期間多進(jìn)食護(hù)眼食品
日常生活中，一日三餐要相對(duì)均衡，早餐要吃好，營(yíng)養(yǎng)素要充分；中餐應(yīng)多吃含蛋白質(zhì)的食物；晚餐則應(yīng)吃得清淡些，多選用新鮮蔬菜和水果。其次，應(yīng)有意識(shí)地?cái)z取一些富含維生素A的食物，諸如羊肝、豬肝、蛋類、乳類等等。應(yīng)注意多吃“健眼食物”，如花生、核桃、豬腰子、青菜、菠菜、白菜、黃花菜、西紅柿等。“電腦迷”應(yīng)該多吃木瓜，木瓜性溫味酸，能平肝和胃，舒筋絡(luò)，活筋骨，降血壓。
護(hù)眼措施四：保證充足睡眠
注意休息，保證有充足的睡眠時(shí)間。眼睛感到過分干澀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下適度滴用眼藥水，如人工淚液。當(dāng)然，最好的方法還是盡量閉眼休息，放松眼球。
護(hù)眼措施五：中醫(yī)明目運(yùn)動(dòng)法
中醫(yī)認(rèn)為，肝開竅于目，肝得血而能視，以熱水、熱毛巾或蒸汽熏浴雙眼，每天1～2次，每次5分鐘左右。也可結(jié)合洗臉、喝熱水時(shí)進(jìn)行。此外，進(jìn)行運(yùn)目法可舒緩眼部緊張。站立于窗前，順時(shí)針方向或逆時(shí)針方向依次注視窗戶的上、下、左、右四個(gè)窗角，每日早晚各做5～10分鐘。
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健客價(jià)： ￥437適用于外眼部和前眼部的炎癥性疾病的對(duì)癥療法（結(jié)膜炎，鞏膜炎，術(shù)后炎癥）。
健客價(jià)： ￥68可作為一種潤(rùn)滑劑預(yù)防或治療眼部干澀、異物感、眼疲勞等刺激癥狀或改善眼部的干燥癥狀。
健客價(jià)： ￥50外眼部和前眼部的炎癥性疾病(眼瞼炎、結(jié)膜炎、角膜炎、鞏膜炎、表層鞏膜炎、虹膜炎、虹膜睫狀體炎、葡萄膜炎、術(shù)后炎癥等)。
健客價(jià)： ￥21緩解眼部干燥或因暴露于陽(yáng)光或風(fēng)沙所引起的眼部燒灼，刺痛等不適感，也是防止進(jìn)一步刺激的保護(hù)劑。
健客價(jià)： ￥85敏感菌引起的結(jié)膜炎、角膜炎等眼部感染。
健客價(jià)： ￥6減輕由于淚液分泌不足或暴露在風(fēng)沙、陽(yáng)光下、久視屏幕等原因所引起的眼部干澀、刺痛等不適癥狀，保護(hù)眼球免受刺激。
健客價(jià)： ￥29敏感菌引起的結(jié)膜炎、角膜炎等眼部感染。
健客價(jià)： ￥12減輕由于淚液分泌不足或暴露在風(fēng)沙、陽(yáng)光下、久視屏幕等原因所引起的眼部干澀、刺痛等不適癥狀，保護(hù)眼球免受刺激。
健客價(jià)： ￥55預(yù)防眼部皮膚老化。
健客價(jià)： ￥159可作為一種潤(rùn)滑劑預(yù)防或治療眼部干澀、異物感、眼疲勞等刺激癥狀或改善眼部的干燥癥狀。
健客價(jià)： ￥26.1用于對(duì)腎上腺皮質(zhì)激素敏感的眼部疾患及外眼部細(xì)菌感染。
健客價(jià)： ￥19減輕眼部干燥引起的灼熱、刺激感等不適癥狀，保護(hù)眼球免受刺激，減輕由于暴露于風(fēng)沙或陽(yáng)光下造成的眼部不適。
健客價(jià)： ￥38用于緩解過敏性結(jié)膜炎，非感染性結(jié)膜炎的眼部癥狀以及解除過敏、干眼、游泳、煙霧、配帶接觸鏡、眼疲勞等因素引起的眼部充血。
健客價(jià)： ￥7用于緩解眼部干燥或因暴露于陽(yáng)光或風(fēng)沙所引起的眼部灼燒、刺痛等不適感，也是防止進(jìn)一步刺激的保護(hù)劑。
健客價(jià)： ￥76用于緩解過敏性鼻炎有關(guān)的癥狀，如噴嚏、流涕、鼻癢、鼻塞以及眼部癢及燒灼感。口服藥物后，鼻和眼部癥狀及體征得以迅速緩解。亦適用于緩解慢性蕁麻疹、瘙癢性皮膚病及其他過敏性皮膚病的癥狀及體征。
健客價(jià)： ￥46用于對(duì)腎上腺皮質(zhì)激素敏感的眼部疾患及外眼部細(xì)菌感染。 眼用激素用于眼瞼、球結(jié)膜、角膜、眼球前膜及確診的傳染性結(jié)膜炎等炎癥性疾病，可以減輕水腫和炎癥。同時(shí)也適用于慢性葡萄膜炎，化學(xué)性、放射性、灼傷性及異物穿透性角膜損傷及白內(nèi)障等眼科手術(shù)后的炎癥。 眼用抗生素用于治療、預(yù)防可能的外眼部細(xì)菌感染。
健客價(jià)： ￥24用于緩解過敏性鼻炎有關(guān)的癥狀，如噴嚏、流涕、鼻癢、鼻塞以及眼部癢及燒灼感。口服藥物后，鼻和眼部癥狀及體征得以迅速緩解。亦適用于緩解慢性蕁麻疹、瘙癢性皮膚病及其他過敏性皮膚病的癥狀及體征。
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健客價(jià)： ￥36用于緩解過敏性鼻炎有關(guān)的癥狀，如噴嚏、流涕、鼻癢、鼻塞以及眼部癢及燒灼感。口服藥物后，鼻和眼部癥狀及體征得以迅速緩解。亦適用于緩解慢性蕁麻疹、瘙癢性皮膚病及其他過敏性皮膚病的癥狀及體征。
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