作為一種現(xiàn)代人的消遣方式，電視節(jié)目已經和我們的生活緊密聯(lián)系在一起，移動終端的發(fā)展更給我們觀看節(jié)目帶來了極大的便利。春節(jié)長假很多人都會選擇宅在家里看電視，你是否也利用這個假期把堆滿收藏夾的電視劇和節(jié)目給補完了？小編在這里要提醒大家，再好看的節(jié)目也要節(jié)制，不良的觀看習慣會給眼睛帶來極大的負擔。

　　無節(jié)制的長時間看電視

　　電視節(jié)目已成為許多人生活中必不可少的內容，有的人一看就是幾個小時，弄得頭暈腦脹，疲乏無力，就是俗稱的“電視病”。

　　看電視過久對眼睛尤其不利。長時間的觀看會使眼睛的睫狀肌陷入疲勞狀態(tài)，出現(xiàn)短暫的視力下降，也就是假性近視。如果這種情況下不注意放松，繼續(xù)過度用眼，假性近視就很有可能發(fā)展成真性近視。

　　除了近視外，看電視節(jié)目時注意力集中，眨眼的次數(shù)會明顯減少，長此以往影響了淚液的正常分泌，還會引發(fā)干眼癥。

　　關燈看電視

　　有一些人平時在看電視或用電腦時喜歡把旁邊的燈都關了，只剩下屏幕上發(fā)出的亮光。

　　在黑暗中看東西的時候，眼睛的肌肉會變得緊張，更容易疲勞，還會引起眼壓的升高。所以如果是有潛在青光眼危險因素的人，是有可能誘發(fā)急性閉角型青光眼的發(fā)生。

　　看電視或電腦時，要保證一定的環(huán)境燈光，避免在黑暗中長時間看電視電腦。

　　在車上看電視

　　現(xiàn)在，很多旅游車、城市的公交車上都裝有移動電視設備，手機等移動終端也讓我們可以隨時隨地收看電視節(jié)目。在枯燥的乘車路途中，豐富的電視節(jié)目成了不少乘客的消遣。

　　人眼在看距離相對固定的物體時，睫狀肌的收縮和伸張能保持相對穩(wěn)定，眼睛不會在短時間內感到疲勞。而在公交車上，經常會出現(xiàn)較大的顛簸和搖晃，電視屏幕也會隨車廂一起顫動，為了看清屏幕上的圖像和字幕，睫狀肌就要被迫不停地調節(jié)，易產生視覺疲勞。

　　另外，由于公交車上空間有限，在車上人多時，有些人會站在電視跟前，有些人則離得很遠，有的人剛好坐在電視下面，仰著頭看電視，時間久了，除了對眼睛有傷害，頸部肌肉也會感到酸痛、勞累。