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關(guān)燈+玩手機(jī),當(dāng)心青光眼!

摘要:青光眼是我國第一位不可逆致盲性眼病,其特點(diǎn)為眼內(nèi)壓增加、視野變小以及視神經(jīng)受損。專家提醒:在昏暗光線下用眼,會(huì)造成瞳孔長時(shí)間散大,堵塞眼內(nèi)液體循環(huán)流通,引起眼內(nèi)壓升高,很容易導(dǎo)致青光眼的發(fā)生。

  許多人都喜歡關(guān)燈后玩手機(jī)、打游戲,然而卻可能讓你患上青光眼,這絕不是危言聳聽!關(guān)燈+玩手機(jī)=青光眼,危害真的有這么大?今天福州疾控就和小伙伴們談?wù)勥@其中的奧秘!

  青光眼是我國第一位不可逆致盲性眼病,其特點(diǎn)為眼內(nèi)壓增加、視野變小以及視神經(jīng)受損。專家提醒:在昏暗光線下用眼,會(huì)造成瞳孔長時(shí)間散大,堵塞眼內(nèi)液體循環(huán)流通,引起眼內(nèi)壓升高,很容易導(dǎo)致青光眼的發(fā)生。長期過高的眼壓最終損傷中心視力并失明。

  需要立即治療的癥狀

  視力模糊不清

  眼睛嚴(yán)重疼痛,頭痛

  看燈或其他光源時(shí)可見其周圍有彩虹樣光環(huán)

  惡心及嘔吐

  建議盡快到醫(yī)院就診

  1.身體普查中被懷疑有青光眼者。40歲后,每年必須定期查眼壓、眼底

  2.有青光眼家族史者,每一位家庭成員都應(yīng)認(rèn)真檢查一次

  3.若一眼診斷為青光眼,另一眼應(yīng)盡早檢查

  4.患與青光眼有關(guān)的全身性疾病,如糖尿病、高血壓、高脂血癥等

  5.患與青光眼有關(guān)的其他眼病,如高度近視、高度遠(yuǎn)視以及眼底出血等

  如何預(yù)防呢?

  經(jīng)常做眼保健操,加強(qiáng)視力訓(xùn)練

  配合營養(yǎng)補(bǔ)充,加強(qiáng)維生素B和礦物質(zhì)的補(bǔ)充

  一定要避免夜間關(guān)燈看手機(jī),屏幕周圍最好有彌散性的柔和燈光

  日常用眼30~40分鐘,就應(yīng)該起來走一走,讓眼睛休息休息

  接下來,就讓我們洗凈雙手,跟著周董周杰倫重溫一下眼保健操吧!萌萌噠!

  第一節(jié):揉按天應(yīng)穴

  以左右大拇指羅紋面接左右眉頭下面的上眶角處。其他四指散開彎曲如弓狀,支在前額上,按揉面不要大。

  第二節(jié):擠按睛明穴

  以左手或右手大拇指按鼻根部,先向下按、然后向上擠。

  第三節(jié):按揉四白穴

  先以左右食指與中指并攏,放在靠近鼻翼兩側(cè),大拇指支撐在下腭骨凹陷處,然后放下中指,在面頰中央按揉。注意穴位不需移動(dòng),按揉面不要太大。

  第四節(jié):按太陽穴、輪刮眼眶

  拳起四指,以左右大拇指羅紋面按住太陽眼保健操圖解2穴,以左右食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輪刮眼眶上下一圈,上側(cè)從眉頭開始,到眉梢為止,下面從內(nèi)眼角起至外眼角止,先上后下,輪刮上下一圈。

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